3x Śnieżka= 1x Mont Blanc już za kilka dni. Zobacz zmagania biegaczy sprzed dwóch lat
Kolejna edycja ekstremalnego biegu 3x Śnieżka= 1x Mont Blanc odbędzie się już 26 czerwca w Karpaczu. Biegacze z całej Polski zjadą do miasta pod Śnieżką, aby...
Oleśniczanie pobiegli w ultramaratonie na Śnieżce
W minioną sobotę odbyła się w Karpaczu kolejna edycja kultowej już imprezy sportowo - turystycznej Ultramaraton Górski 3 x Śnieżka = 1 x Mont Blanc.
Jubileuszowa 30. Sudecka Setka już za kilka dni
30.Sudecka 100, najstarszy nocny ultramaraton górski, już w nocy z 22 na 23 czerwca w Boguszowie-Gorcach
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
W Boguszowie-Gorcach wystatrowała 34. Sudecka Setka (WIDEO)
W Boguszowie-Gorcach wystartowała już 34. Sudecka 100. O godzinie 22 z najwyżej położonego rynku w Polsce na trasę nocnego, górskiego ultramaratonu, prowadzącą...
Sudecka 100 już za kilka dni. Tak startowano przez rokiem!
Już w najbliższy piątek 34. Sudecka 100 w Boguszowie-Gorcach. Najstarszy nocny ultramaraton wystartuje z boguszowskiego rynku 23 czerwca o godzinie 22. Trwają...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Festiwal Biegów Rodzinnych za nami. Ponad 230 zawodników na biegu głównym
W niedzielne południe odbył się Festiwal Biegów Rodzinnych zorganizowany przez stowarzyszenie Cała Oleśnica Biega. Na starcie biegu głównego pojawiło się ponad...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Cała Oleśnica Biega zaprasza na festiwal biegów. Trwają zapisy!
Stowarzyszenie Cała Oleśnica Biega zaprasza do udziału w szóstej edycji Festiwalu Biegów Rodzinnych COB - GKN Oleśnica.
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...
Za kilka dni w Boguszowie-Gorcach Sudecka 100. Zobaczcie zdjęcia z poprzedniej!
Wielkimi krokami zbliża się kolejna edycja Sudeckiej 100 w Boguszowie - Gorcach. Najstarszy nocny ultramaraton już 24 czerwca wystartuje z boguszowskiego rynku....
Cała Oleśnica Biega poszukuje wolontariuszy
Cała Oleśnica Biega jest współorganizatorem imprezy. W związku z tym poszukuje wolontariuszy. Szczegóły poniżej!
ROZMOWA
„Jako jedyna kobieta dwukrotnie pokonałam dystans ponad 400 km w ciągu 48 godzin”
Patrycja Bereznowska zawodowo zajmuje się treningiem koni, jest również instruktorem jeździectwa. Dzięki tej pasji zaczęła się jej przygoda z bieganiem. W...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Ławka Ogrodowa Czarny 109X48X91,5cm Lite Drewno Sosnowe 824064