Maraton fitness w Karpaczu
Akademia Ruchu zaprasza wszystkich do aktywnego spędzenia sobotniego popołudnia. 30 kwietnia w hali sportowo – widowiskowej w Karpaczu odbędzie się Aeromania -...
U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Ta różnica jest uderzająca!
Korzyści z ruchu są niby poznane, ale tego badania brakowało w literaturze medycznej. Badacze sprawdzili wpływ ćwiczeń na różne narządy i komórki, dochodząc do...
Bolą cię plecy? Te ćwiczenia rozciągające przed snem przyniosą ulgę
Niezależnie od tego, czy przez cały dzień siedziałaś, czy od rana do wieczora byłaś na nogach, przed snem mogą boleć cię plecy. Aby złagodzić napięcie mięśni i...
Wycieczka dla kochających góry bez tłumów. Z Kowar i Budnik na Przełęcz Okraj
Wędrując Tabaczaną Ścieżką w Karkonoszach, łatwo sobie wyobrazicie przemytników, którzy szmuglowali tędy tytoń i inne towary z Austrii do Prus. Przekraczali...
W Miłkowie koło Karpacza żyła hrabina, która ponoć poznała tajemnicę nieśmiertelności
Arnsdorf, czyli obecny Miłków do XIX wieku słynął z zielarstwa. Ponoć żyła tu hrabina, która znała mieszkankę ziół, zapewniających nieśmiertelność. We wsi...
Nieczynne koleje linowe na Kopę i Szrenicę. Kiedy ruszą?
Kto wybiera się wiosenne wycieczki w Karkonosze i Góry Izerskie, powinien pamiętać, że od dzisiaj (2 kwietnia) na Kopę i Szrenicę trzeba wchodzić na piechotę....
Centrum handlowe Przystanek Karkonosze powstaje w Miłkowie
Przystanek Karkonosze – tak nazwać się będzie park handlowy, położony przy drodze wojewódzkiej nr 366 w Miłkowie, na przecięciu tras prowadzących do...
"Cza -cza z Karpacza" porwała jurorów i publiczność "Mam talent!"
Kto mógłby się spodziewać, że piosenka o Karpaczu, i to wcale nie taka nowa, zrobi taką furorę w telewizyjnym show. A jednak! Do "Cza-czy z Karpacza" pląsali...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Zimowy Ultramaraton Karkonoski wystartuje 24 lutego. Kibicujcie na szlakach
Po raz dziesiąty zawodnicy zmierzą się z górskimi warunkami i wymagającą trasą podczas startu w Zimowym Ultramaratonie Karkonoskim. Zawody uchodzą za jedne z...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Stacje narciarskie w Karkonoszach walczą o zachowanie resztek śniegu
W górach plusowe temperatury i śniegu jest coraz mniej. Stacje narciarskie w Karkonoszach i Górach Izerskich z trudem utrzymują warunki na stokach, pozwalające...
9 rzeczy bez których nie ruszajcie się na wycieczkę w góry
Po ostatnich tragicznych wydarzeniach w Karkonoszach, powraca sprawa przygotowania się do górskiej wyprawy. Karkonoski Park Narodowy prowadzi szkolenia o...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
To najbardziej wietrzne miejsce na Ziemi. Polski szczyt pobił światowy rekord
Wiatr o prędkości ponad 200 kilometrów na godzinę szalał na najwyższym szczycie Karkonoszy, sprawiając, że Polska zapisuje się w historii jako miejsce z...
Hotel Orlinek, drugi, obok Sanssouci, historyczny obiekt w Karpaczu, będzie odbudowny
Hotel Orlinek w Karpaczu to jeden z symboli luksusowego wypoczynku w Karkonoszach. Zbudowany w stylu sudeckim, z dużą restauracją i tarasami widokowymi,...
Tego nigdy nie zrobiłby żaden lekarz! Jakich lekarstw i aktywności unikają medycy?
Wiemy już, że jedzenie warzyw jest zdrowe, a niedobór snu szkodzi. Oprócz nawyków często chcemy jednak zmienić więcej, by wspomóc nasze codzienne...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Najpopularniejsze
Decathlon -10% na rowery z kodem!
Szukasz roweru idealnego? Użyj tego kodu i odbierz 10% zniżki w Decathlon!