Rodzinny Bieg Sylwestrowy w Trzebnicy
Stary rok biegowo zakończyli Helena i Sławek Wiatr, którzy wzięli udział w Biegu Sylwestrowym w Trzebnicy.
Po raz dziewiąty pobiegną w sobotę, aby pogromić Wichra!
Pogrom Wichra, czyli Oleśnicki Bieg Błotny to jeden z najpopularniejszych biegów błotnych nie tylko na Dolnym Śląsku.
Profesor Alicja Chybicka pobiegnie w Pogromie Wichra
W tegorocznej edycji Pogromu Wichra weźmie udział wrocławska profesor Alicja Chybicka.
"Wicher" pogromił maraton w Rio de Janeiro!
Sławomir Wiatr pomysłodawca Pogromu Wichra pobiegł w maratonie, który odbył się w Rio de Janeiro!
Cukierki Wichra zostały zastąpione przez dębowe dropsy
Sławek Wiatr przygotował na piątą edycję Pogormu Wichra słodki ciężar
Wicher podbija Nowy Jork
Sławek Wiatr pobiegł w nowojorskim maratonie. Pokonał go bez treningu...
Sławek Wiatr dostanie Gwiazdę Afganistanu
Oleśniczanin Sławomir Wiatr, organizator błotnego biegu Pogrom Wichra, 11 listopada odbierze w Warszawie Gwiazdę Afganistanu. To wyróżnienie przyznawane...
Nowe zdjęcia z trasy II Pogromu Wichra
Zobacz jak radzili sobie śmiałkowie w biegu błotnym w Oleśnicy. Dodatkowe zdjęcia
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...