![Już od wtorku ruszają zapisy na zajęcia fitness z JCK w Przystani Twórczej](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a0/60/62f94a436776f_o_xsmall.jpg)
Już od wtorku ruszają zapisy na zajęcia fitness z JCK w Przystani Twórczej
Już od wtorku chętni seniorzy mogą zacząć zapisywać się na zajęcia fitness w JCK. Są to zajęcia przygotowane z myślą specjalnie o najstarszych, które poprawią...
![Zabierz się wreszcie za siebie! Jakie zajęcia fitness będą dla ciebie najlepsze?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3b/4a/5cff668ba0afb_o_xsmall.jpg)
Zabierz się wreszcie za siebie! Najlepsze zajęcia fitness
Wybór zajęć na siłowni nie jest najłatwiejszy. Intuicyjnie domyślamy się, że zumba, joga i crossfit są przeznaczone dla osób o różnych upodobaniach...ale co...
![Zima na Pergoli. Kolejne treningi przed nami [HARMONOGRAM]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7e/b7/5a744a6bbcc4e_o_xsmall.jpg)
Zima na Pergoli. Kolejne treningi przed nami [HARMONOGRAM]
"Fitness na Pergoli" to cykliczna akcja organizowana Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego we współpracy z Halą Stulecia, promująca sport i aktywny tryb życia...
![Fitness na Pergoli 2017. Zimowa odsłona. Sprawdź, kiedy poćwiczyć za darmo [PROGRAM ZAJĘĆ]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/16/05/58761dd55b770_o_xsmall.jpg)
Fitness na Pergoli 2017. Zimowa odsłona. Sprawdź, kiedy poćwiczyć za darmo [PROGRAM ZAJĘĆ]
Kolejna zimowa odsłona projektu "Fitness na Pergoli" rozpoczęła się w niedzielę, 22 stycznia. Treningi są bezpłatne, ale obowiązują zapisy. A już 5 lutego...
![Fitness na Pergoli 2016. Ruszają bezpłatne zajęcia (HARMONOGRAM TRENINGÓW)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c3/b4/577b812c7cf19_o_xsmall.jpg)
Fitness na Pergoli 2016. Ruszają bezpłatne zajęcia (HARMONOGRAM TRENINGÓW)
Rusza kolejna edycja akcji "Fitness na Pergoli". Z bezpłatnych zajęć fitness będziemy mogli skorzystać już od niedzieli 10 lipca.
![Syców: Zaproszenie na zajęcia Fitness w Aroma Stone](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4a/2d/54326e5b421ce_o_xsmall.jpg)
Zaproszenie na zajęcia Fitness w Aroma Stone
Sylwester zbliża się "wielkimi krokami". Smukła sylwetka, to marzenie każdej z Pań. Dlatego już dzisiaj zapraszamy na zajęcia Fitness. Zajęcia z naszym trenerem...
![Gryfów Śląski: Poćwicz z instruktorem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/99/64/4e42822cbbe29_o_xsmall.jpg)
Gryfów Śląski: Poćwicz z instruktorem
Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury w Gryfowie Śląskim zaprasza wszystkie chętne osoby na pierwsze zajęcia aerobiku już od 1 września (czwartek) do sali widowiskowej...
![Wałbrzych: Schudnij na wiosnę z zumbą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8b/72/4d8c87a64f45c_o_xsmall.jpg)
Wałbrzych: Schudnij na wiosnę z zumbą
Wiosnę witamy z nowymi zajęciami w Wałbrzyskim Ośrodku Kultury. Czas zadbać o kondycję i poprawić swoją figurę po zimie i spalić zbędne kalorie. Zatem już od...
![Głogowscy nauczyciele przeszkoleni z fitnessu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/31/08/4d82035c73fe1_o_xsmall.jpg)
Głogowscy nauczyciele przeszkoleni z fitnessu
Pierwsza Głogowska Konwencja Fitness została zorganizowana 17 marca.
![Wyjątkowa Noc Świętojańska pod Chojnikiem. Wianki, kwiat paproci, koncerty i tańce. Było magicznie!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/34/c9/667806572899e_o_xsmall.jpg)
Noc Świętojańska pod Chojnikiem
Sobota w jeleniogórskim Sobieszowie upłynęła pod znakiem Nocy Świętojańskiej, podczas której były zarówno warsztaty, gry i zabawy oraz koncerty. Uczestnicy...
![Seniorzy spełniają się na scenie. Ciekawy projekt Teatru Verbum z kolejną premierą w Jeleniogórskim Centrum Kultury](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bf/48/6673e8531d594_o_xsmall.jpg)
Premiera Teatru Verbum. Jeleniogórscy seniorzy to świetni aktorzy
"Wesele, czyli grzeszki polskie" to najnowsza propozycja Teatru Verbum, działającego przy Jeleniogórskim Centrum Kultury. Członkami zespołu są seniorzy, którzy...
![Wyjątkowi aktorzy zaprezentowali kolejny spektakl. Dzieci z zespołem Downa o Śnieżce!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/89/6d/6673d65c0b61d_o_xsmall.jpg)
Śnieżka w wykonaniu Edycji Limitowanej w JCK
Współpraca Jeleniogórskiego Centrum Kultury i Teatru Odnalezionego z Jeleniogórskim Stowarzyszeniem Rodzin i Przyjaciół Dzieci z Zespołem Downa po raz kolejny...
![Weekend w Warszawie za darmo: ranking 9 najlepszych atrakcji, które nic nie kosztują. Zabytki, trasy spacerowe, pomysły na relaks i zabawę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/14/6b/6662fcdd770e6_o_xsmall.jpg)
9 najlepszych atrakcji Warszawy dostępnych za darmo. Polecają je sami turyści
Weekend w Warszawie nie musi wyrywać dziury w kieszeni. W mieście nie brakuje fajnych atrakcji i miejsc wartych odwiedzenia, które można zobaczyć zupełnie za...
![Cudowne źródełko w Jakubowie. Wyjątkowe miejsce na dolnośląskim szlaku św. Jakuba](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c5/d3/5fae4e01131fb_o_xsmall.jpg)
Cudowne źródełko w Jakubowie. Wyjątkowe miejsce na dolnośląskim szlaku św. Jakuba
Jakubów (powiat polkowicki) położony jest około 10 kilometrów od Głogowa. Miejscowość znajduje się na tzw. Szlaku Świętego Jakuba i słynie z cudownego źródełka.
![Głogów jest nie tylko na Dolnym Śląsku. Zobaczcie inne miasta i wsie o tej nazwie!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a6/b6/60588a59966fd_o_xsmall.jpg)
Głogów jest nie tylko na Dolnym Śląsku. Zobaczcie inne miasta i wsie o tej nazwie!
Głogów jest dość szczególną nazwą. Okazuje się jednak, że w Polsce i na świecie jest kilka miejscowości o takiej samej lub bardzo podobnej nazwie.
![Tak się mówi po głogowsku. Takie nazwy znają tylko ludzie z Głogowa. Obcy nie zrozumie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b4/81/5fce1fd516ced_o_xsmall.jpg)
Tak się mówi po głogowsku. Takie nazwy znają tylko ludzie z Głogowa
Te lokalne nazwy znają tylko Głogowianie. Zobaczcie jak się mówi po głogowsku. Wiecie gdzie w Głogowie są takie miejsca jak „Belweder", „Dziurawiec" czy...
![Zespół Methopia z Wrocławia zwyciężył w Lidze Rocka. Gwiazdą wieczoru była Katarzyna Nosowska!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ba/cb/66486701c1782_o_xsmall.jpg)
Finał Ligi Rocka z Katarzyną Nosowską
W piątek (17 maja) na jeleniogórskich błoniach odbył się finał Ligi Rocka. W części konkursowej o główną nagrodę (5 tys. zł) ubiegały się 4 zespoły wyłonione w...
![U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Różnica jest uderzająca! Naukowcy stworzyli potreningową mapę ciała](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/64/32/66447ca2b0d88_o_xsmall.jpg)
U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Ta różnica jest uderzająca!
Korzyści z ruchu są niby poznane, ale tego badania brakowało w literaturze medycznej. Badacze sprawdzili wpływ ćwiczeń na różne narządy i komórki, dochodząc do...
![Rozciąganie na ból pleców przed snem. Już kilka minut ćwiczeń przyniesie ulgę i pomoże przespać noc](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/97/4a/664366e1951bc_o_xsmall.jpg)
Bolą cię plecy? Te ćwiczenia rozciągające przed snem przyniosą ulgę
Niezależnie od tego, czy przez cały dzień siedziałaś, czy od rana do wieczora byłaś na nogach, przed snem mogą boleć cię plecy. Aby złagodzić napięcie mięśni i...
![Czas na finałowe rozstrzygnięcia konkursowej części festiwalu awangardowego w Jeleniej Górze. Dla kogo Kryształowa Pestka?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5d/00/6635ff3dcaba2_o_xsmall.jpg)
Dla kogo Kryształowa Pestka 2024?
Za nami przedostatni dzień Międzynarodowego Festiwalu Teatrów i Kultury Awangardowej PESTKA, który jest organizowany przez Jeleniogórskie Centrum Kultury....
![Majówka 2024 za darmo: Belweder w Warszawie, gitarowy rekord świata we Wrocławiu, Sopocka Majówka i inne bezpłatne atrakcje](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/98/bc/663071e014541_o_xsmall.jpg)
Darmowe atrakcje na majówkę! Imprezy, koncerty, zwiedzanie, animacje dla dzieci
Co można robić za darmo w majówkę 2024 w Warszawie, Krakowie, Trójmieście, Wrocławiu czy Poznaniu? Wyszukałem darmowe atrakcje, imprezy i wydarzenia w głównych...
![Międzynarodowy Festiwal Teatrów i Kultury Awangardowej PESTKA po raz piętnasty! Jeden z najważniejszych festiwali tego typu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cd/56/661fc65b66172_o_xsmall.jpg)
Spektakle, koncerty, warsztaty, dyskusje - majówka z Pestką
Dzisiaj (17 kwietnia) organizatorzy wraz z władzami miasta, przedstawili program 15. edycji Międzynarodowego Festiwalu Teatrów i Kultury Awangardowej PESTKA. O...
Najpopularniejsze
RTV Euro AGD -33% na drugi produkt!
Przeglądaj promocyjną ofertę i odbierz zniżkę!