Poranne ćwiczenia najlepsze dla odchudzających się!
Ćwiczyć rano czy wieczorem...? Jeśli chcesz stracić na wadze, wybierz trening poranny. Dlaczego?
Jedz i chudnij! 10 produktów na szybszy metabolizm
Jak przyspieszyć metabolizm, żeby spalać więcej kalorii i tłuszczu? Polecamy najlepsze składniki i produkty o działaniu potwierdzonym naukowo! Zobacz, co jeść, by schudnąć.
Sprawdź, ile kalorii spalasz podczas tych aktywności!
Spalaj kalorie, by szybciej chudnąć lub trzymać figurę! Nie musisz codziennie uprawiać sportu, bo również potreningowa aktywność pozwoli ci skutecznie wydatkować energię. Sprawdź, ile kalorii spalisz podczas codziennych prac i różnych form ruchu.
![Wszystko o treningu, czyli od czego zacząć ćwiczenia i naszą przygodę z siłownią [FOTO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4b/bf/5c7a9568b17df_o_xsmall.jpg)
Wszystko o treningu, czyli od czego zacząć ćwiczenia i naszą przygodę z siłownią [FOTO]
Szymon Bartnik – trener przygotowania motorycznego oraz trener personalny z Oleśnicy, a także twórca „Be Athlete” podzielił się z nami kilkoma ważnymi wskazówkami, które z pewnością przydadzą się osobom rozpoczynającym przygodę z treningiem siłowym. Przeczytajcie sami!
Kurkuma – nie tylko do gotowania
Lubisz kurkumę? Poznaj jej nowe zastosowania.
Poznaj właściwości soku z trawy pszenicznej
Czy słyszałeś o soku z trawy pszenicznej? Sprawdź, dlaczego warto go pić.
Sprawdź, dlaczego warto częściej jeść kiwi
Czy wiesz, dlaczego powinniśmy częściej jeść kiwi?
Słodka, uwielbiana przez wielu czekolada. Poznaj jej właściwości!
Czekolada to prawdziwa rozkosz dla podniebienia. Walory smakowe to jednak nie wszystko. Dowiedz się, dlaczego czasem warto się skusić na kostkę czekolady.
Czy kasza jest dobra na odchudzanie?
Kasze są bardzo zdrowe. Czy można je spożywać w trakcie diety odchudzającej? Sprawdź to.
Lubisz orzechy? Poznaj ich właściwości!
Sprawdź, jakie zdrowotne właściwości mają orzechy nerkowca.
Co warto wiedzieć o margarynie?
Margaryna nie taka zła? Poznaj mity na jej temat.
Poznaj najgorszą dietę świata
Czy wiesz, jakiej diety należy się wystrzegać?
Jagody - owoce, które łagodzą skutki stresu
Czy wiesz, że jagody pomagają łagodzić skutki stresu?
Jedz warzywa na surowo i ciesz się piękną skórą
Sprawdź, jakie owoce i warzywa jeść na surowo, aby poprawić stan swojej skóry.
Poznaj zagrożenie wynikające ze spożywania fruktozy
Dowiedz się, czy fruktoza jest zdrowym cukrem.
Poznaj sposób na walkę z przeziębieniem
Czy wiesz, że jajka pomogą ci pozbyć się objawów przeziębienia?
Ile można spalić kalorii, jeżdżąc na rowerze?
Dowiedz się, ile możesz spalić kalorii, jeżdżąc przez godzinę na rowerze
Dzięki tym produktom twoja skóra będzie piękniejsza
Sprawdź, jakie produkty spożywcze służą naszej cerze.
Sprawdź, dlaczego warto do posiłków dodawać pestki dyni
Pestki dyni powinny częściej gościć w naszym jadłospisie. Dowiedz się, dlaczego warto je jeść.
Poznaj zdrowotne właściwości guawy
Chcesz być piękna na wiosnę? Wypróbuj właściwości guawy.
Poznaj zalety spożywania pomelo
Szukasz uniwersalnego leku? Poznaj zdrowotne właściwości pomelo.
Poznaj właściwości orzechów brazylijskich
Orzechy brazylijskie są mało znane w naszym kraju. Posiadają jednak wiele cennych właściwości. Dowiedz się, dlaczego warto je jeść.
Najpopularniejsze
