Przedostatni bieg w tym roku Józefa Grędy
W minioną niedzielę odbył się 23. Uliczny Bieg “Bełchatowska Piętnastka”, w którym wziął udział zawodnik Olimpii Syców- Józef Gręda.
Józef Gręda i kolejna przebiegnięta "dycha"
W minioną niedzielę w Ostrowie Wielkopolskim odbył się 57. Bieg Republiki Ostrowskiej, który ukończył sycowianin Józef Gręda.
Józef Gręda znów na biegowym podium
Kolejny biegowy, udany start ma za sobą sycowianin Józef Gręda, który w minioną niedzielę wziął udział w XXXV Ulicznym Biegu w Twardogórze.
Bieg Solidarności z udziałem Józefa Grędy
W minioną sobotę we Wrocławiu odbył się 29. Bieg Solidarności. Wśród uczestników znalazł się sycowianin Józef Gręda.
Józef Gręda: od wypadku, do ukończenia kolejnego biegu
Przed tygodniem sycowski biegacz Józef Gręda miał wziąć udział w biegu w Wieruszowie, ale tam nie dotarł. W drodze na bieg w miejscowości uległ wypadkowi.
Józef Gręda i przebiegnięte 10 kilometrów w Tarchałach Wielkich
Kolejny weekend biegowy ma za sobą sycowianin Józef Gręda. Znów pobiegł w biegu na 10 kilometrów.
Józef Gręda znów dobiegł do mety
Już po raz osiemnasty w Wołczynie koło Kluczborka odbył się Bieg Uliczny o Puchar Burmistrza Wołczyna.
Biegaj razem w Olimpią Syców
Nowy prezes Olimpii Syców Mateusz Hanyż wraz ze swoim zastępcą Dariuszem Durzyńskim chcieliby zmotywować ludzi do wyjścia z domów, pokazać, że na aktywność...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...
ROZMOWA
„Jako jedyna kobieta dwukrotnie pokonałam dystans ponad 400 km w ciągu 48 godzin”
Patrycja Bereznowska zawodowo zajmuje się treningiem koni, jest również instruktorem jeździectwa. Dzięki tej pasji zaczęła się jej przygoda z bieganiem. W...
Jak zacząć biegać? Nie popełniaj tych błędów!
Aby zacząć biegać, nie trzeba wcale specjalnej filozofii, choć warto wcześniej przygotować do tego organizm i stopniowo podnosić sobie poprzeczkę. Niemniej...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lesovik Hamak Turystyczny Draka Golden Brown