![Dieta DASH bez tajemnic. To menu obniża ciśnienie tętnicze i odchudza. Sprawdź jadłospis i przepisy polecane także dla osób z cukrzycą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7b/9d/64647e15524d2_o_xsmall.jpg)
To menu obniża ciśnienie tętnicze. Wypróbuj jadłospis i przepisy diety DASH
Odchudzanie z jednoczesną kontrolą ciśnienia krwi i glikemii? To jak najbardziej możliwe z niskokaloryczną dietą DASH! Jest ona jedną z najlepszych diet...
![Najzdrowsza dieta świata. To menu jest też smaczne i nie wymaga wyrzeczeń! Dieta śródziemnomorska nadaje się dla chorych m.in. z cukrzycą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/80/c6/65bd026e5e0ca_o_xsmall.jpg)
Oto najzdrowsze menu na świecie. Co dokładnie jeść na diecie śródziemnomorskiej?
Najzdrowszym menu świata od lat jest dieta śródziemnomorska. Poleca się ją nie tylko osobom zdrowym, bo również pacjentom z przewlekłymi chorobami. Zamiast...
![Modne diety często prowadzą do tycia. Sprawdź opinie, zanim wypróbujesz jedną z nich. Zobacz, które popularne diety są skutecznne](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1e/0c/65708aac3ac84_o_xsmall.jpg)
Modna dieta może prowadzić do tycia. Dowiedz się więcej, zanim wypróbujesz
Przy wyborze diety odchudzającej ważne jest nie tylko to, jak szybko odchudza. W rzeczywistości gwałtowna utrata wagi to gwarancja przyspieszonego efektu jojo....
![Co trzecia osoba wybrała dietę na nadwagę i otyłość. Jest za darmo! Dieta NFZ to jedyny portal w Polsce dla osób z przewlekłymi chorobami](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a9/48/65df394bc48b8_o_xsmall.jpg)
Chcesz dietę za darmo? Jadłospis NFZ na nadwagę i otyłość wybrały tysiące Polaków
Dobrej diety szukamy zwłaszcza na wiosnę, a w serwisie Dieta NFZ można dostać ją całkiem za darmo. Z tej możliwości korzystają setki tysięcy Polaków, a...
![Jak zmiana pogody wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie? Silny wiatr i deszcze nie służą meteopatom i sercowcom](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e2/94/655f241b10393_o_xsmall.jpg)
Ból głowy, zmęczenie i spadek koncentracji? Zobacz, co wywołuje takie dolegliwości
Szacuje się, że nawet 70 proc. Polaków źle reaguje na gwałtowne zjawiska atmosferyczne. Meteopatia nie jest co prawda chorobą, ale odczuwanie nieprzyjemnych...
![Dieta przeciwko stłuszczeniu wątroby. Te 11 produktów pomaga odwrócić NAFLD – zobacz wyniki badań i sprawdź najlepszą dietę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/df/61/650da4ade6f7f_o_xsmall.jpg)
Dieta przeciwko stłuszczeniu wątroby. Zobacz 11 produktów polecanych w badaniach
Stłuszczenie wątroby to niewidoczne i nieodczuwalny problem. Objawy pojawiają się późno, tymczasem choroba sprzyja zawałom i udarom. Niealkoholowe stłuszczenie...
![Chorujesz na atopowe zapalenie skóry? Zmień dietę. Ta najzdrowsza dieta świata wspomaga leczenie chorób skóry i pomaga schudnąć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0a/ed/64fefeb853b5d_o_xsmall.jpg)
Chorujesz na atopowe zapalenie skóry? Zmień dietę. Objawy ustąpią i schudniesz
Dieta ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie, udowadnia to wiele badań. Z najnowszego z nich przeprowadzonego przez włoskich naukowców wynika, że...
![To najlepsza dieta przy dnie moczanowej. Obniża poziom kwasu moczowego, zmniejsza ból i obrzęk stawów. Wypróbuj najzdrowszą dietę na świecie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1b/a9/64a42157b1c03_o_xsmall.jpg)
Najlepsza dieta przy dnie moczanowej. Obniża poziom kwasu moczowego i łagodzi ból
Przyczyną rozwoju dny moczanowej jest zbyt wysoki poziom kwasu moczowego we krwi. Na taki stan ma jednak ogromny wpływ dieta i styl życia. Nie tylko zalecana do...
![Ta dieta daje korzyści jak ruch. Popularny sposób jedzenia odpowiednikiem 4 tys. kroków dziennie dla osób w średnim wieku – pokazują badania](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/66/f6/646223fdd82db_o_xsmall.jpg)
Ta dieta daje korzyści jak ruch. Stanowi odpowiednik 4 tys. kroków dziennie!
Zdrowa dieta to lepsza kondycja – potwierdziły badania, w których korzyści przeliczono nawet na dawkę aktywności. Jak się okazuje, menu w stylu...
![Najzdrowsza pizza. Możesz jeść ją, kiedy chcesz. Zobacz, ile kalorii ma to włoskie danie i jak zrobić je w pysznej wersji light](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d7/62/65a7b077a548a_o_xsmall.jpg)
Taką pizzę możesz jeść, kiedy chcesz. Nie tylko w Światowy Dzień Pizzy!
Polacy kochają pizzę tak, jak rodzime potrawy. Pyszny placek drożdżowy to danie włoskie, które może być wartościowym posiłkiem diety śródziemnomorskiej. Zobacz,...
![Tłusta dieta źródłem bólu. Odkryto, że zmienia odbiór bodźców i powoduje nadwrażliwość. Czy wysokotłuszczowa dieta jest zawsze niezdrowa?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b8/75/637cb7ec0be79_o_xsmall.jpg)
Tłusta dieta bywa źródłem bólu. Zmienia odbiór bodźców i powoduje nadwrażliwość
Tłuszcz to składnik, którego we współczesnej diecie złożonej z szybkich dań i przetworzonych produktów jest często za dużo. Takie jedzenie na dłuższą metę...
![Palenie e-papierosów upośledza pracę serca i sprzyja rozwojowi nadciśnienia. Jakie szkody powoduje vaping produktów z nikotyną?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/75/8e/636245e2a32b8_o_xsmall.jpg)
Palenie e-papierosów zaburza pracę serca i sprzyja nadciśnieniu
Nawet 93 proc. nastolatków wie, że palenie uzależnia, ale 25 proc. z nich uważa, że nie dotyczy to e-papierosów – informuje Rzecznik Praw Dziecka. Vaping, czyli...
![Dieta, która dobrze wpływa na mózg – co jeść, aby cieszyć się zdrowiem? Poznaj polecane menu, produkty i zasady](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7e/4f/62615f8783a52_o_xsmall.jpg)
Dieta, która usprawnia mózg. Po jakie produkty sięgać?
Czy można wspomóc mózg za pomocą odpowiedniego żywienia? Jak najbardziej, a sposobem na to jest dieta MIND – jadłospis opracowany przez naukowców zajmujących...
![Ta dieta obniża ciśnienie i pomaga leczyć choroby. A, że bazuje na diecie śródziemnomorskiej, należy do najsmaczniejszych i najzdrowszych](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bf/b4/65c0c4d0df85d_o_xsmall.jpg)
Na obniżenie ciśnienia i spadek wagi. To jedna z najzdrowszych diet na świecie
Co jeść, by chronić serce? Dieta DASH to wariacja na temat najzdrowszej na świecie diety śródziemnomorskiej. Obniża zbyt wysokie ciśnienie, ale pomaga też...
![Różnorodne białka to o 50 proc. mniejsze ryzyko nadciśnienia. Spożywanie w diecie wielu jego źródeł zalecane przez ekspertów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1c/55/6231ff4a657ad_o_xsmall.jpg)
Łącz różne produkty białkowe! Zmniejszysz zagrożenie nadciśnieniem nawet o 50 procent
Zbyt wysokie ciśnienie krwi to główny czynnik rozwoju chorób serca, który może zwiększać ryzyko niedokrwiennego udaru mózgu aż 30 razy! W zapobieganiu...
![Dieta DASH to 6 prostych kroków do zdrowia. Poznaj najlepsze menu nie tylko przeciw nadciśnieniu!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c0/21/6228c71925e7e_o_xsmall.jpg)
Dieta DASH to 6 kroków do zdrowia. Oto najlepsze menu nie tylko przeciw nadciśnieniu
Dieta DASH to jedna z najlepszych diet na świecie. Od przeszło dekady zdobywa czołowe miejsca w rankingach takich jak ten przygotowywany co roku przez ekspertów...
![Bezsenność może być niebezpieczna. Dowiedz się, dlaczego.](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bd/ca/53f710af3d6bc_o_xsmall.jpg)
Bezsenność może być niebezpieczna. Dowiedz si
Cierpisz na bezsenność? Kontroluj ciśnienie tętnicze!
![Nie lekceważ nadciśnienia!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/02/6b/53bd02368f74f_o_xsmall.jpg)
Nie lekceważ nadciśnienia!
Nadciśnienie często przebiega bezobjawowo. Jednak nigdy nie powinno być lekceważone. Dowiedz się dlaczego.
![Konsekwencje nieleczenia nadciśnienia mogą być groźne](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9a/fb/5390367d15bc3_o_xsmall.jpg)
Nieleczone nadciśnienie tętnicze jest groźne!
Nadciśnienie tętnicze nie powoduje bólu, w związku z czym często bagatelizowane jest przez chorych. Tymczasem schorzenie prowadzić może do poważnych...
![Dieta śródziemnomorska - poznaj jej zasady!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/50/6c/52f382118a856_o_xsmall.jpg)
Dieta śródziemnomorska - poznaj jej zasady!
Lekkostrawna dieta śródziemnomorska pomaga w utracie zbędnych kilogramów. Sprawdź, jakie są jej główne zasady!
![Jakie są założenia diety DASH?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/02/d0/52eb6968a7364_o_xsmall.jpg)
Jakie są założenia diety DASH?
Dieta DASH nie jest dietą odchudzającą. Stosowanie się do jej wytycznych ma na celu poprawę stanu zdrowia. Zobacz, na co pomaga.
![Nadciśnienie tętnicze – fakty i mity](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f8/4e/52a06f20273d5_o_xsmall.jpg)
Nadciśnienie tętnicze – fakty i mity
Ze względu na częste występowanie, nadciśnienie tętnicze uchodzi za dobrze znaną przypadłość. W praktyce często okazuje się jednak, że wiemy o nim naprawdę...