![Melisa - czy wiesz, w czym może ci pomóc?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b7/00/54da057b1e57a_o_xsmall.jpg)
Melisa - czy wiesz, w czym może ci pomóc?
Czy znasz wszystkie korzystne zastosowania melisy? Przeczytaj, by dowiedzieć się więcej na temat jej dobroczynnego wpływu dla zdrowia i urody
![Masz koszmary i halucynacje? To może być objaw poważnej choroby. Pojawia się nawet rok przed wystąpieniem schorzenia](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/1b/27/il20240523_846820875_xsmall.jpg)
TYLKO U NAS
Męczą cię koszmary i halucynacje? To może być objaw poważnej choroby
Czy zdarza ci się mieć straszne sny, a nawet halucynacje? To może być wczesny objaw chorób autoimmunologicznych. Badanie opublikowane w czasopiśmie...
![Jest jedna rzecz, której eksperci zajmujący się snem nie robią nigdy rano. To straszne, ale może zmienić twoje życie na lepsze](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ac/2c/il20240516_845578441_xsmall.jpg)
Eksperci ds. snu nie robią tego nigdy rano. To łatwe i trudne jednocześnie
Poranki bywają trudne. Dźwięk budzika przerywający błogi sen to mój osobisty koszmar. A chyba wszyscy marzymy o spokojnym, regenerującym śnie, który pozwoli...
![Ta choroba powoli wykańcza ciało. Jak leczyć bezdech senny na NFZ? Zobacz, kiedy podejrzewać problem i do jakiego iść lekarza](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ca/68/65b8ed6d6efd0_o_xsmall.jpg)
Kradnie powietrze i skraca życie. Bezdech senny można leczyć na NFZ
Przerwy w oddychaniu są zabójcze dla organizmu, tymczasem u pacjentów z obturacyjnym bezdechem sennym zdarzają się wielokrotnie w ciągu nocy. Efekt to trzy razy...
![Lubisz „gnić w łóżku”? Lepiej z tym nie przesadzaj. Na czym polega „bed rotting”? Hit z TikToka to niekoniecznie dbanie o siebie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d8/66/64b14c85e4caf_o_xsmall.jpg)
„Gnicie w łóżku” to hit TikToka. „Bed rotting” może być niebezpieczny
Łóżko kojarzy się nam głównie ze snem, relaksem, przyjemnością i chwilą wytchnienia. To jeden z ulubionych mebli. Ukochany azyl, do którego tęsknimy przez cały...
![9 zaskakujących objawów, że brakuje Ci snu mimo braku zmęczenia. Czy ciągłe podjadanie i spadek libido mogą oznaczać, że za mało śpisz?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/66/cc/6465df59e4728_o_xsmall.jpg)
Ciągłe uczucie głodu i niskie libido. 9 zaskakujących objawów, że brakuje Ci snu
Ziewanie, zmęczenie i chęć położenia się do łóżka – większość z nas wie, że oznacza to niewyspanie. Sen jest bardzo ważny dla naszego zdrowia. Czy jednak zawsze...
![Zaburzenia snu mogą zabić. Nie tylko bezsenność jest groźna. Jak niewyspanie wpływa na twoje samopoczucie i zdrowie?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/28/30/64131200d347d_o_xsmall.jpg)
Zaburzenia snu mogą zabić. Jak niewyspanie wpływa na samopoczucie i zdrowie?
Budząc się rano, nie masz siły wstać z łóżka? Brak ci energii? Problemy ze snem to nie tylko bezsenność czy nocne budzenie się. Nawet gdy wydaje ci się, że masz...
![Domowe sposoby na problemy ze snem. Te metody pomogą w walce z bezsennością. Wypróbuj lawendę i jogę. Potrafią zdziałać cuda!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/42/2c/5fd20da9bce57_o_xsmall.jpg)
Domowe sposoby na problemy ze snem. Te metody pomogą w walce z bezsennością
Bezsenność potrafi bardzo wpływać na jakość życia, jednocześnie sprzyjając rozwojowi wielu chorób. Kiedy problemy ze snem zaczynają towarzyszyć nam na co dzień,...
![Nie możesz spać przez natrętne myśli? Tak się ich pozbędziesz. Wypróbuj 3 proste sposoby na wyciszenie nocnych rozmyślań i spokojny sen](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/81/b3/639c8edc0e727_o_xsmall.jpg)
Nie możesz spać przez natrętne myśli? Tak się ich pozbędziesz. Wystarczą 3 kroki
Po całym dniu w stresie i biegu wreszcie przyszedł upragniony moment wypoczynku, a ty nie możesz zasnąć przez natrętne myśli? Ruminacje, bo tak się właśnie...
![Bożena Dykiel zmaga się z chorobą. Postanowiła wziąć udział w kampanii społecznej](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/90/ba/616403c62fb9d_o_xsmall.jpg)
Bożena Dykiel zmaga się z chorobą. Postanowiła wziąć udział w kampanii społecznej
Ta niekwestionowana gwiazda polskiego kina i telewizji kojarzy się nam z silnymi, głośnymi, pyskatymi bohaterkami filmów, w których wystąpiła do tej pory....
![Cierpisz na bezsenność? Uważaj, niedobór snu może być groźny](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/04/83/5c65412702a2f_o_xsmall.jpg)
Cierpisz na bezsenność? Uważaj, niedobór snu może być groźny
Niedostateczna ilość snu jest jednym z atrybutów współczesnego człowieka, który w pędzie życia często zapomina o swoim zdrowiu. Tendencje światowe w tym...
![Sen i jego zaburzenia – lunatykowanie, katatrenia i narkolepsja…](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1e/eb/5d494a88da250_o_xsmall.jpg)
Sen i jego zaburzenia – lunatykowanie, narkolepsja...
Prawidłowa higiena snu jest niezbędna do regeneracji organizmu i funkcjonowania układu hormonalnego. Niestety w dobie wszechobecnego pędu często zapominamy o...
![Dowiedz się, dlaczego pęka ci skóra na dłoniach](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b9/9e/5538ca36d91fc_o_xsmall.jpg)
Dowiedz się, dlaczego pęka ci skóra na dłoniach
Masz pękającą skórę dłoni? Sprawdź, czym spowodowany jest problem.
![Kurkuma – nie tylko do gotowania](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3e/dd/5538c9e6534dd_o_xsmall.jpg)
Kurkuma – nie tylko do gotowania
Lubisz kurkumę? Poznaj jej nowe zastosowania.
![Czy słodycze podczas diety są rzeczywiście zakazane?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9f/2b/5538cb0a39861_o_xsmall.jpg)
Czy słodycze podczas diety są rzeczywiście zakazane?
Sprawdź, jakie słodkości możemy pałaszować podczas diety.
![Poznaj najlepsze ćwiczenia rozgrzewające](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/95/b3/5538c9a225797_o_xsmall.jpg)
Poznaj najlepsze ćwiczenia rozgrzewające
Dowiedz się, jakie ćwiczenie jest niezbędne do dobrego rozgrzania się.
![Seniorze: bądź aktywny!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3e/d0/5538b4f0e3e40_o_xsmall.jpg)
Seniorze: bądź aktywny!
Na sport nigdy nie jest za późno. Sprawdź, dlaczego w starszym wieku warto być aktywnym fizycznie.
![Unikaj tych produktów. Mają one więcej soli, niż nam się wydaje](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f7/d0/5538c7ec20d69_o_xsmall.jpg)
Unikaj tych produktów. Mają one więcej soli, niż nam się wydaje
Sprawdź, jakie produkty spożywcze zawierają dużą ilość soli.
![Mastalgia – dowiedz się więcej o tej przypadłości](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bf/0b/5538b202a7c7c_o_xsmall.jpg)
Mastalgia – dowiedz się więcej o tej przypadłości
Martwi cię uciążliwy ból piersi? Sprawdź, co może być jego przyczyną.
![Poznaj dolegliwości, które mogą świadczyć o tym, że jesteś meteoropatą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/59/94/5538c7862cd65_o_xsmall.jpg)
Poznaj dolegliwości, które mogą świadczyć o tym, że jesteś meteoropatą
Boli cię głowa na zmianę pogody? Być może jesteś meteoropatą.
![Co warto wiedzieć o margarynie?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6b/01/5538b0e73e65f_o_xsmall.jpg)
Co warto wiedzieć o margarynie?
Margaryna nie taka zła? Poznaj mity na jej temat.
Najpopularniejsze
Wydawnictwo Charaktery Promocje do -40%
Sprawdź zniżki w Wydawnictwie Charaktery i oszczędź do 40%! Sprawdź!