Bielawa: Siłownia plenerowa w Parku Miejskim
Jeszcze w tym roku miłośnicy treningu na świeżym powietrzu doczekają się nowej atrakcji, która pojawi się w Parku Miejskim.
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
Make-up no make-up zapewni naturalny efekt i świeży wygląd. Jak go wykonać? Sprawdź!
Make-up no make-up to makijaż, którego z pozoru... nie ma. Nie rzuca się w oczy, ponieważ jest bardzo subtelny, ale daje niesamowite efekty. Ukryje cienie,...
Te ćwiczenia to strata czasu, a nawet potencjalne szkody! Zobacz, jakich unikać
Najlepsze ćwiczenia to takie, które są urozmaicone, a przy tym skuteczne i bezpieczne. Niestety, wiele bardzo popularnych ćwiczeń nie spełnia tych warunków, co...
Tak mieszka Marcin Prokop – pokój do gier i siłownia. Zobacz dom jurora „Mam talent”
Marcin Prokop to bardzo znany i lubiany prezenter telewizyjny. Prowadzi m.in. w duecie z Dorotą Wellman poranny program „Dzień dobry TVN” i zabiera nas w podróż...
Ewakuacja szkoły w Bielawie. Interweniowała grupa chemiczna. Co tam się stało?
W czwartek (23 marca) w Bielawie na Dolnym Śląsku została ewakuowana szkoła podstawowa. Miało to związek z podejrzanym zapachem. Interweniowała grupa chemiczna...
Wyciągnij go z piwnicy i zrób formę przez zimę. Skorzystają nogi, brzuch i serce
Sport to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Zimą ciężej zadbać nam o odpowiednią dawkę ruchu, ale są aktywności, które można...
Ten hasztag jest bardzo popularny na TikToku. Kobiety pokazują gapiących się mężczyzn
Ćwiczenia na siłowni kojarzą nam się z dbaniem o dobrą formę. To także atrakcyjna alternatywa do czasu spędzanego na świeżym powietrzu, zwłaszcza zimą....
Zmiana organizacji ruchu w Bielawie w weekend 10-11 grudnia 2022
11 grudnia 2022 roku w Bielawie będzie jarmark bożonarodzeniowy. W związku z tym w mieście nastąpi weekendowa zmiana organizacji ruchu.
Zmiany w kawiarence EKO Cafe w bielawskim Parku Miejskim. Mieszkańcy podzieleni
Zmiany w bielawskiej kawiarni EKO Cafe. Lokal w Parku Miejskim przejdzie metamorfozę. . Dodatkowo w ofercie kawiarni oprócz słodkości, zimnych i gorących...
Działki pod zabudowę jednorodzinną w pobliżu Jeziora Bielawskiego na sprzedaż
Już wkrótce Gmina Bielawa rozpocznie sprzedaż działek pod zabudowę jednorodzinną w pobliżu Jeziora Bielawskiego. Urząd przewiduje, że atrakcyjna lokalizacja...
Co włożyć na siłownię? Sprawdź, czym się kierować przy wyborze stroju do ćwiczeń
Jaki wybrać strój na siłownię? Jeśli chcesz ćwiczyć regularnie, zadbaj o komfortowy ubiór, który nie będzie utrudniał treningu, tylko go ułatwi. Kluczowy jest...
Jak wyglądała dziewiętnastowieczna siłownia? Zobacz, jak ćwiczono w Europie
Maszyny do ćwiczeń wydają się nieodłącznym wyposażeniem siłowni, jednak ich historia ma niewiele ponad dwieście lat. Rozpowszechnienie „mechanicznej”...
Bielawska plaża w sezonie letnim będzie płatna. Za darmo wejdą tylko niektórzy
Jezioro Bielawskie jest wyjątkowym miejscem na mapie Dolnego Śląska. Woda, piaszczysta plaża i camping, a wszystko to w malowniczym otoczeniu gór. Nic dziwnego,...
Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? Główną motywacją nie jest wcale wygląd!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...
Metamorfoza 75-latki. Co zrobiła seniorka i jak zmieniło się jej życie?
Joan MacDonald to seniorka, która kilka lat temu nie była w stanie wejść po schodach, bo zmagała się z ogromną nadwagą i licznymi chorobami. Dzisiaj 75-latka...
Sobota w Górach Sowich. Od Bielawy do Ludwikowic Kł. przez Kalenicę i Zygmuntówkę
Prezentujemy fotorelację z sobotniej wędrówki Dominika Cybulskiego z Bielawy do Ludwikowic Kłodzkich. Kalenica, schronisko "Zygmuntówka" oraz Muzeum "Molke"...
Zmiany w rozporządzeniu ws. obostrzeń. Rząd ograniczył dostęp do siłowni i basenów
Od 2 kwietnia z basenów, siłowni oraz klubów i centrów fitness mogą korzystać wyłącznie członkowie kadry narodowej polskich związków sportowych w sportach...
Buty sportowe męskie. Buty do biegania, buty do crossfitu, buty na siłownię
Dobrze dobrane buty sportowe to podstawa udanego treningu. Jesteś fanem biegania, a może wolisz trening z ciężarami na siłowni? Różne aktywności fizyczne...
Strażnicy z Kłodzka znaleźli podrabianą odzież wartą 170 tysięcy złotych
W sobotę 22 sierpnia funkcjonariusze z Placówki Straży Granicznej w Kłodzku ujawnili i zatrzymali ponad 1300 sztuk podrobionej odzieży znanych światowych marek.
Siłownia a koronawirus. Czy trening na siłowni w nowym reżimie sanitarnym jest bezpieczny?
Kiedy w marcu z powodu epidemii koronawirusa zostaliśmy zamknięci w domu, a większość działalności została wstrzymana, wszyscy zadawali sobie jedno pytanie: jak...