Wybraliście Najpopularniejszy Klub Fitness
Znamy już rozstrzygnięcia plebiscytu na Najpopularniejszy Klub Fitness na Ziemi Kłodzkiej.
Sportowy Weekend w Magnolia Park
Trwa 61. Plebiscyt „Gazety Wrocławskiej” i Radia Wrocław na Najlepszego Sportowca oraz Trenera Dolnego Śląska w 2013 roku....
Jeden trik i jesteś królem majówki. Tak błyskawicznie rozpalisz grilla
Rekordowe temperatury w marcu i wyjątkowo ciepły kwiecień sprawiły, że już zaczął się sezon grillowy. Jeśli chcemy maksymalnie skorzystać z pięknej wiosny,...
Nie lubię poniedziałków! Najtrudniejszy dzień tygodnia: syndrom poniedziałku
Najtrudniej jest zacząć, później jakoś leci - to powiedzenie dotyczy też początku tygodnia. Kiedy pracuje się nam najlepiej, a kiedy w ogóle nie jesteśmy...
Ślubne zwyczaje. Co przynosi szczęście, a co pecha? Lepiej sprawdź!
Pierwszy taniec młodej pary, zbite kieliszki, welon panny młodej, krojenie tortu; zwyczaje związane z tym, jak przebiega ceremonia ślubna i co się dzieje na...
Co robić w najbliższy weekend we Wrocławiu? Jest wiele możliwości
W weekend od piątku 19 do niedzieli 21 kwietnia we Wrocławiu zapowiada się wiele atrakcji dla każdego. Od otwarcia sezonu na Torze Wyścigów Konnych Partynice,...
Jak spędzić tanio weekend we Wrocławiu? Oto lista najciekawszych atrakcji
Wrocław jest jednym z najbardziej atrakcyjnych miast turystycznych w Polsce, przyciągającym miliony odwiedzających z całego świata każdego roku. Istnieje wiele...
Plaża w Sopocie zachwyciła zagranicznych ekspertów! Zajęła wysokie miejsce w rankingu
Zespół zagranicznych ekspertów właśnie wybrał 100 najlepszych plaż świata. Jest wśród nich plaża w Sopocie ze słynnym molem. Które miejsce zajęła w rankingu...
Międzynarodowe Targi Turystyki i czasu wolnego. Czas na podróże – te małe i te duże!
W dniach 22-24 marca br. Wrocław stanie się centrum fascynujących podróży i inspirujących doświadczeń podczas Międzynarodowych Targów Turystyki i Czasu Wolnego....
Nadchodzący Weekend we Wrocławiu: Pełen Zdarzeń i Niespodzianek!
Wrocław szykuje się na wyjątkowy weekend pełen atrakcji i możliwości spędzenia czasu na różnorodnych wydarzeniach. Od 22 do 24 marca mieszkańcy oraz goście...
Mieszkańcy Kłodzka 10, 15 i 20 lat temu. Pamiętacie jeszcze, jak wyglądaliście?
Przejrzeliśmy nasze archiwum, w którym udało się znaleźć dużo starych zdjęć, których autorami są nasi reporterzy. Pochodzą one z lat 2001-2015, czyli wiele z...
Cinema3D w Kłodzku zmienia się na Multikino
Multipleks Cinema3D zlokalizowany w Galerii Twierdza w Kłodzku od 30 września br. będzie funkcjonował pod nową nazwą Multikino. Zmienione zostaną wszystkie...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Karambol na drodze krajowej nr 8, w okolicach Barda. Utrudnienia dla kierowców
Do wypadku doszło w piątek, 2 lutego, około godz. 6:30. Na drodze krajowej między Wrocławiem a Kłodzkiem zderzyły się ze sobą trzy samochody osobowe. Ranni...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Ławka Ogrodowa Czarny 109X48X91,5cm Lite Drewno Sosnowe 824064