![Biały szum, dźwięki natury, a może audiobook? Poznaj 15 dźwięków, przy których najlepiej się zasypia i wybierz idealny dla siebie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a3/a5/651c0c2e52205_o_xsmall.jpg)
Problem z zasypianiem? Poznaj 15 dźwięków, przy których wyśpisz się jak dziecko
Ekspertka od snu Hannah Shore przeprowadziła ankietę wśród 2000 dorosłych dotyczącą ich nawyków związanych ze snem. Okazało się, że aż 40 proc. ankietowanych...
![Dźwięki, za którymi tęskniliśmy w czasie lockdownu. Czego brakowało nam najbardziej?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/dc/2a/611a3f4365cba_o_xsmall.jpg)
Dźwięki, za którymi tęskniliśmy w czasie lockdownu. Czego brakowało nam najbardziej?
Minął ponad rok pandemii, a wiele - wydawałoby się zwykłych kiedyś - rzeczy stało się w czasie izolacji odległym wspomnieniem. Jak się okazuje tęskniliśmy nie...
![Pamiętacie je z młodości? O tych 10 dźwiękach nie da się zapomnieć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/07/82/5d4bfe24e5d5f_o_xsmall.jpg)
O tych 10 dźwiękach z młodości nie da się zapomnieć
Pamiętamy nie tylko obrazami, ale także smakiem, węchem i słuchem. Skupmy się na tym ostatnim: spróbujcie sobie przypomnieć dźwięki, które kojarzą Wam się z...
![Szafa grająca na skwerze Niemena we Wrocławiu robi furorę. Od niedawna możemy wysłuchać największe hity artysty](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7c/a8/6684611404b34_o_xsmall.jpg)
Szafa grająca utwory Czesława Niemena zachwyca wrocławian. Gdzie można ją usłyszeć?
W sercu Wrocławia, na Skwerze Czesława Niemena, stanęła wyjątkowa atrakcja - szafa grająca odtwarzająca największe przeboje legendarnego artysty. Ta muzyczna...
![Zwyciężyli Eurowizję i podbili muzyczny świat. Tak członkowie zespołu ABBA wyglądają obecnie. Teraz to już seniorzy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/03/a4/6684098f7d256_o_xsmall.jpg)
Tak członkowie ABBY wyglądają teraz. Trudno ich rozpoznać
Czworo młodych ludzi w kolorowych, obcisłych i cekinowych strojach jedzie na Eurowizję i rozbija bank. Zespół ABBA, nawet po latach od zakończenia kariery,...
![Ciężka noc? Te triki ułatwią ci zasypianie i spokojny sen w upały. 10 prostych sposobów, które sprawią, że nareszcie się wyśpisz](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b5/83/667e53bac5aa0_o_xsmall.jpg)
Ciężka noc? Stosuj te zasady, a wyśpisz się nawet w upały
Najpierw nie możesz zasnąć, a potem ciągle się wybudzasz? Latem to normalne. Gorące i parne powietrze zamienia nasze sypialnie w miejsca, w których naprawdę...
![To magiczne doświadczenie zapewnia głęboki relaks dla ciała i umysłu. Zrób pauzę, wyłącz zmysły i odpocznij. Czym jest floating?](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/08/09/il20240627_853294105_xsmall.jpg)
Zrób pauzę, wyłącz zmysły i odpocznij. Czym jest floating?
Wyskakujące powiadomienia na telefonie, reklamy, nowe wiadomości, hałas, ciągły pośpiech... Stop! Masz tego dość i chcesz odpocząć? Wyobraź sobie, że odcinasz...
![Wzory i kolory, gwiazdy, planety i odległe galaktyki… Widzisz to, gdy zamykasz oczy? Lekarz wyjaśnia, skąd się to bierze](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ed/4a/il20240626_853110213_xsmall.jpg)
Zamykasz oczy i widzisz dziwne wzorki? Lekarz wyjaśnia, skąd się to bierze
Chcesz odpocząć – nieważne, czy w ciągu dnia, czy w nocy – i zamykasz oczy. Może nigdy o tym nikomu nie mówiłaś, ale widzisz różne wzory i kolory. Mogą...
![Truskawkowa Pełnia na czerwcowym niebie. Czy to już? Sprawdź, jaki wpływ ma pełnia Księżyca na człowieka. Podajemy fakty i mity](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e7/66/627e312303a20_o_xsmall.jpg)
O TYM SIĘ MÓWI
Już zaraz Truskawkowa Pełnia na czerwcowym niebie. Jak może na ciebie wpłynąć?
Przed nami, na czerwcowym niebie spektakularne zjawisko – Truskawkowa Pełnia Księżyca, która rozpocznie się już niebawem. W tym miesiącu zbiega się ona z letnim...
![Wydarzenie Perspektywy Women in Tech Summit 2024 zainaugurowane przez Barbarę Nowacką. „Mamy wspaniałych specjalistów”](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/25/19/6669a9abd1526_o_xsmall.jpg)
Wydarzenie Perspektywy Women in Tech Summit 2024 zainaugurowane przez Barbarę Nowacką
Wydarzenie o nazwie Perspektywy Women in Tech Summit 2024 oficjalnie rozpoczęło się 12 czerwca o godz. 11.00. W inauguracji wzięła udział m.in. Barbara Nowacka....
![Popularna tabletka nasenna powstrzyma pogarszanie się wzroku związanego z wiekiem? Obiecujące wyniki badań](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/f2/95/il20240610_849996739_xsmall.jpg)
Nie tylko na sen. Czy ta tabletka na sen powstrzyma pogarszanie się wzroku?
Problemy ze snem dotyczą ponad 40 proc. Polek i Polaków. Żeby ułatwić sobie zasypianie i poprawić jakość snu często sięgamy po melatoninę – tzw. hormon snu. Jak...
![Powiedz mi, o której godzinie zasypiasz, a ja ci zdradzę, kim jesteś i jakie masz cechy osobowości](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/0a/8a/il20240605_849109939_xsmall.jpg)
HIT DNIA
Godzina zasypania mówi o tobie więcej, niż ci się wydaje. O której się kładziesz?
Sen to zdrowie i nikogo nie trzeba o tym przekonywać. Odpowiednia jego ilość wpływa na zdrowie i urodę. Ważna jest również godzina, o której zasypiasz i budzisz...
![Masz koszmary i halucynacje? To może być objaw poważnej choroby. Pojawia się nawet rok przed wystąpieniem schorzenia](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/1b/27/il20240523_846820875_xsmall.jpg)
TYLKO U NAS
Męczą cię koszmary i halucynacje? To może być objaw poważnej choroby
Czy zdarza ci się mieć straszne sny, a nawet halucynacje? To może być wczesny objaw chorób autoimmunologicznych. Badanie opublikowane w czasopiśmie...
![Niewiarygodnie prosty trik na zasypianie. Lekarze polecają ten sposób na gonitwę myśli przed snem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a8/a4/664b57cb3fb29_o_xsmall.jpg)
Nie możesz spać przez natłok myśli? Ten trik pozwoli ci szybko usnąć
Jesteś już zmęczony testowaniem sposobów na szybki sen? Nic dziwnego, są ich dziesiątki. Z tą metodą będzie jednak inaczej! To technika nie tylko przebadana,...
![Jest jedna rzecz, której eksperci zajmujący się snem nie robią nigdy rano. To straszne, ale może zmienić twoje życie na lepsze](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ac/2c/il20240516_845578441_xsmall.jpg)
Eksperci ds. snu nie robią tego nigdy rano. To łatwe i trudne jednocześnie
Poranki bywają trudne. Dźwięk budzika przerywający błogi sen to mój osobisty koszmar. A chyba wszyscy marzymy o spokojnym, regenerującym śnie, który pozwoli...
![Małgorzata Ostrowska świętuje 40 lat na scenie! Finał trasy koncertowej „Piękna Pani Meluzyna”](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a2/b6/66435af48b973_o_xsmall.jpg)
Małgorzata Ostrowska świętuje 40 lat na scenie!
Małgorzata Ostrowska obchodzi w tym roku 40-lecie pracy artystycznej. Artystka wyruszyła w trasę pod hasłem „Piękna Pani Meluzyna”, która zakończy się koncertem...
![Masz 24 godziny. Wykorzystaj je odpowiednio. Ile czasu siedzieć, stać, spać i poruszać się, aby zachować zdrowie? Wypróbuj 9 wskazówek](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a5/69/663a1b86719de_o_xsmall.jpg)
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
![Nie żyje gwiazda zespołu Skaldowie. Jacek Zieliński miał 77 lat](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f7/25/6639df91ecbe3_o_xsmall.jpg)
Ostatnie pożegnanie Jacka Zielińskiego, współtwórcy Skaldów
Odeszła legenda polskiej muzyki – Jacek Zieliński, współzałożyciel i kluczowa postać zespołu Skaldowie, zmarł w wieku 77 lat. Jego śmierć to wielka strata dla...
![Luna zaśpiewała na Eurowizji. Jej rodzice prowadzą znany biznes. Ich produkty widujesz w marketach](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f5/a0/663b35764987b_o_xsmall.jpg)
Rodzice Luny prowadzą duży biznes. Ich produkty widujesz w sklepach
Luna we wtorek, 7 maja, reprezentowała Polskę na konkursie Eurowizji. Choć nie dostała się do finału, jej występ odbił się szerokim echem, w szczególności w...
![Maryla Rodowicz szokuje! Piosenkarka odsłania piersi, fani zachwyceni. Ma na sobie samą marynarkę!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ef/7c/662a65ddcc374_o_xsmall.jpg)
Ma 78 lat i pokazała się bez stanika i bluzki! Fani diwy zachwyceni
Maryla Rodowicz nie tylko zachwyca głosem i ponadczasowymi utworami, ale również młodzieńczą energią. Wielokrotnie jej występom towarzyszą wyraziste stylizacje...
![Kiedy najlepiej pić kawę? Ekspertka ds. snu mówi, o jakiej godzinie wypijać „małą czarną”](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5b/3a/662a31a411717_o_xsmall.jpg)
Kiedy pić kawę? Ekspertka od snu podaje konkretną godzinę
Wstajesz rano i pierwsze, o czym myślisz, to kawa? A może marzy ci się kawa podana do łóżka? Zastanów się, czy to na pewno dobry pomysł. Ekspertka ds. snu, dr...
![Bajkowa trasa koncertowa sanah! Zobacz zdjęcia](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/26/ab/il20240422_840225133_xsmall.jpg)
Bajkowa trasa koncertowa sanah! Zobacz zdjęcia
Trwa bajkowa trasa koncertowa sanah! Składa się na nią 25 występów, w ramach których fani mogą zobaczyć artystkę w dwóch całkowicie różnych odsłonach -...