Panowie mieli za zadanie przez jedną minutę podnosić ciężar równy połowie ciężaru własnego ciała. Wygrywał ten, który podniósł sztangę najwięcej razy.
– Ćwiczenie na siłowni to jedno – powiedział nam Dominik Jaremko, instruktor kulturystyki i organizator sobotnich zawodów. – Jako trener chciałem zrobić coś dla chłopaków. Zawody przebiegły w miłej, sportowej atmosferze.
Dominik Jaremko przyznaje, że podnoszenie sztangi to jedno z najpopularniejszych i najdoskonalszych ćwiczeń na wyrobienie mięśni klatki piersiowej. Główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu: cała grupa mięśni klatki piersiowej, mięśnie trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych Dla uzyskania satysfakcjonującego rezultatu najlepiej jest stosować je w połączeniu z innymi ćwiczeniami usprawniających organizm.
Uczestnicy zawodów w wyciskaniu „na klatę” na siłowni „Sahara”, którzy zajęli I – III miejsca w poszczególnych kategoriach wagowych otrzymali nagrody w postaci suplementów ufundowane przez sklep „Triceps.pl”. Pozostali zawodnicy dostali drobne upominki.
MECZ Z PERSPEKTYWY PSA. Wizyta psów z Fundacji Labrador
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
