TOP 20 owoców lata, które znajdziecie na straganach! I ich cudowne właściwości zdrowotne

Owoce lata

Owoce lata właściwościBIAŁE PORZECZKI Białe porzeczki są odmianą czerwonych i mają zbliżone do nich wartości odżywcze i zdrowotne. Poleca się je alergikom. Mają mniej witaminy C niż kolorowe odpowiedniki, za to więcej potasu, żelaza, czy magnezu. Znajdziemy w nich też sporo białka. Są bogatsze w potas, żelazo, czy magnez. Korzystnie wpływają na serce, można je jeść w profilaktyce udarów, działają dobrze na mózg i potencję, poprawiają pamięć. Działają moczopędnie. 100 gramów to 35 kalorii.