Ludwikowice Kłodzkie: Zumba w Centrum Kultury
Można zgubić zbędne kilogramy
KONKURS: Wygraj bilet na ZUMBA PARTY!
15 października na AWF przy Stadionie Olimpijskim odbędzie się ZUMBA PARTY! Dla czytelników mamy dwa podwójne zaproszenia!
Zumba - taniec, ćwiczenia i dobra zabawa w jednym
Pewnego dnia trener fitnessu Alberto Beto Perez zapomniał przynieść na zajęcia muzykę do aerobiku. Na całe szczęście miał przy sobie kilka płyt z latynoską...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Aktywność fizyczna – 5 pomysłów na zajęcia ruchowe dla dojrzałych i leniwych kobiet
Aktywność fizyczna dla wielu osób stanowi duże wyzwanie. Zwłaszcza gdy ciało nabiera krągłości, a nasza kondycja zaczyna się pogarszać. Problemy z aktywnością...
Ponad 200 zawodników wystartowało w 9. Półmaratonie Sowiogórskim
Ponad 200 zawodników wzięło udział w 9. Półmaratonie Sowiogórskim, który tradycyjnie już odbył się w Ludwikowicach Kłodzkich. Dystans tych zawodów to 21...
Panie z KGW z Ludwikowic Kłodzkich ugotowały pyszności!
W czwartek, 23 czerwca w sali wiejskiej w Bożkowie odbyły się letnie warsztaty kulinarne. Prowadziły je panie z Koła Gospodyń Wiejskich "Kulturalni" z...
Politycy i samorządowcy już po raz drugi sadzili drzewa
5 maja br., w Nadleśnictwie Jugów w gminie Nowa Ruda, w kolejnej edycji projektu „Łączą nas drzewa”, wzięło udział kilkudziesięciu leśników, polityków,...
Sobota w Górach Sowich. Od Bielawy do Ludwikowic Kł. przez Kalenicę i Zygmuntówkę
Prezentujemy fotorelację z sobotniej wędrówki Dominika Cybulskiego z Bielawy do Ludwikowic Kłodzkich. Kalenica, schronisko "Zygmuntówka" oraz Muzeum "Molke"...
Jasełka w Przedszkolu w Ludwikowicach Kłodzkich
We wtorek 21 grudnia w Przedszkolu w Ludwikowicach Kłodzkich odbyły się Jasełka przygotowane przez dzieci młodsze i starsze, które wprowadziły zaproszonych...
Zakończenie sezonu Jeleniogórskich Klasyków 2021 w Ludwikowicach Kł. i Jugowicach
W niedzielę 10 października na terenie Muzeum Molke w Ludwikowicach Kłodzkich miało miejsce zakończenie sezonu Jeleniogórskich Klasyków 2021. Po południu...
Tonik kosmetyczny do twarzy – właściwości i zastosowanie. Jak zrobić zrobić tonik?
Tonik do twarzy to kosmetyk, który powinien być stosowany w codziennej pielęgnacji skóry. Przywraca naturalne pH, delikatnie oczyszcza i zapobiega rozwojowi...
Polkowice mają „swój” minerał. To polkowicyt odkryty ponad 50 lat temu w kopalni KGHM
Polkowice mają „swój” minerał zwany polkowicyt. Został odkryty w 1969 r., podczas odwiertów wykonywanych w okolicach dzisiejszego szybu R-XI. Do dziś nie...
Czy we Wrocławiu liczne jest pokolenie "gniazdowników"? Oto najnowszy raport GUS
Masz od 25 do 34 lat? Nie masz współmałżonka i dzieci, a nadal mieszkasz z rodzicami? No to jesteś "gniazdownikiem". Czy we Wrocławiu liczne jest pokolenie...
Żółty i różowy śnieg spadł na Dolnym Śląsku. Dlaczego?
Co to za zjawisko? Przeczytajcie!
Teatr Letni w Legnicy ma nową elewację
Trwa przebudowa Teatru Letniego, powstanie tu Centrum Kultury, Nauki i Edukacji Witelona. Jest już nowa elewacja budynku w kolorze jasno zielonym. Będą tu m.in...
"Miękiszon" na ustach wszystkich. Zobacz najnowsze memy!
Słowa ministra Zbigniewa Ziobry, że "w negocjacjach nie można być miękiszonem i trzeba być twardym" robią furorę wśród internatów. Zobacz, jakie memy już...
Gmina Nowa Ruda modernizuje salę gimnastyczną i budynki komunalne
Do końca roku zostanie odtworzone pokrycia dachu na budynku sali gimnastycznej w Dzikowcu. Koszt gminnej inwestycji, wykonywanej przez firmę Ex-Bud, wyniósł 90...
W Ludwikowicach Kłodzkich powstanie hala sportowa
Gmina Nowa Ruda otrzymała dofinansowanie w ramach rządowego programu „Sportowa Polska 2020”. Ministerstwo Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu przekaże 3,4...
Gmina Nowa Ruda. Centrum kultury z największym projektem w historii
Centrum Kultury Gminy Nowa Ruda realizuje obecnie największy projekt w swojej historii. Dzięki niemu CKGNR zakupiło już nowe komputery. To nie koniec zmian....
Japoński deser podbija serca warszawiaków. Ostatnia szansa by go spróbować
Hitem tego lata stał się zdecydowanie japoński deser. Przy ul. Chmielnej 20 znajduje się nowa lodziarnia Taiyaki WAW, która serwuje kremowe sorbety w wafelku w...
Charytatywny Maraton Zumby dla Julki w Legnicy
Ponad sto osób przyszło pomóc tańcem w Gwiezdnej Arenie siedmioletniej Julce. Julia jest dziewczynką z porażeniem mózgowym i potrzebuje intensywnej...