Międzybórz: Powitanie wiosny z nordic walking
Spacery z kijkami to bardzo popularna forma aktywności ruchowej. W naszym regionie coraz więcej osób wybiera ten sposób spędzania wolnego czasu. W związku z tym...
Jak na spacer, to tylko tam! Nie do wiary, że taka perełka mieści się w Polsce
W centralnej części Polski, choć trudno w to uwierzyć, znajdziesz prawdziwy „magiczny ogród”. Wrota to tej kolorowej krainy skryte są w niepozornej wsi...
9 najbardziej niesamowitych ulic w Europie. To genialne trasy na wiosenne spacery!
Wiosna to świetny czas na wycieczki do miast Europy i spacery po ich pięknych bulwarach oraz pełnych atrakcji alejach. Ale która ulica Europy jest najciekawsza,...
Wybory do rady gminy
Wybory do rady gminy to fundament samorządności lokalnej, pozwalający mieszkańcom na realny wpływ na decyzje dotyczące ich najbliższego otoczenia. W Polsce,...
Nie przegap ulgi za kompostownik 2024. Sprawdź, do kiedy składać wnioski
Mieszkańcy domów jednorodzinnych mogą liczyć na kolejną ulgę finansową. Tym razem pieniądze dostaną osoby, które samodzielnie kompostują swoje odpady. Co...
Już niedługo. Poznajmy podstawowe zasady Wyborów Samorządowych
Premier ogłosił termin wyborów samorządowych. Odbędą się 7 i 21 kwietna. Do 4 marca będzie można zgłaszać listy kandydatów na radnych w wyborach do rad gmin,...
Podatek od balkonu 2023. Już niedługo mogą od ciebie zażądać nawet 180 zł
Poznań to kolejne miasto, które wprowadziło podatek od balkonu. Opłatę z tytułu posiadania balkonu muszą uiszczać mieszkańcy m.in. Krakowa i Lublina. Kto i...
Sport dla psów i ich właścicieli. W Trzebnicy odbyły się zawody w DogTrekkingu
W Trzebnicy, 28 października odbyły się ósme zawody w DogTrekkingu, które zostały zorganizowane przez Gminę Trzebnica oraz Stowarzyszenie Trzebnicki Klub Psa.
Masz problemy z chodzeniem? To może być objaw poważnej choroby
Trudności z chodzeniem mogą wskazywać na wczesne objawy poważnej choroby, która najczęściej dotyka osoby po 60. roku życia. Jak wykazało badanie, które ukazało...
Najpiękniejsza trasa spacerowa Zakopanego. Idealna na wycieczkę w weekend i ferie!
Zakopane to świetne miejsce na weekend czy ferie zimowe, nawet jeśli nie macie ochoty na forsowną wędrówkę po Tatrach. Ale którą trasę na spacer wybrać, by...
Cieszowscy kierowcy pojadą nową jezdnią! Inwestycja oddana
Zakończyła się modernizacja trzech odcinków drogi w Cieszowie. 21 września wyremontowaną jezdnię uroczyście otworzył poseł Marcin Gwóźdź.
Niezwykłe znalezisko w polskim lesie. Nie każdy marzy o takim spotkaniu
Nic tak nie odpręża, jak jesienny spacer po lesie. Czasem zapominamy jednak, że zalesione tereny to dom dla wielu gatunków zwierząt, z którymi niekoniecznie...
Wycieczka do puszczy niedaleko Warszawy. Atrakcje Kampinoskiego Parku Narodowego
Kampinoski Park Narodowy to idealna lokalizacja na weekendowy odpoczynek od dużego miasta. Zlokalizowany niedaleko Warszawy, oferuje swoim gościom niezapomniane...
Jeziorko Daisy w Wałbrzychu – dobry pomysł na spacer. Zobaczcie!
Okolice Jeziorka Daisy to urocze miejsce, do którego dojdziemy bez wysiłku po 30 minutach spaceru np. z wałbrzyskiej dzielnicy Lubiechów. Wędrówka w lesie,...
Miękkie wędrówki to hit z TikToka dla tych, którzy nie przepadają za sportem
Dwie angielskie tiktokerki, Emily Thornton i Lucy Hird, propagują nowy sportowy trend – miękkie wędrówki. Video z ich konta softgirlswhohike stały się viralem....
Pigułka natury – skuteczna i darmowa! W niektórych krajach może przepisać ją lekarz
Praca i nauka za biurkiem oraz czas wolny spędzany przed ekranami komputerów i telefonów sprawiały, że nasz kontakt z przyrodą ograniczył się do minimum....
Tak spalisz najwięcej kalorii w czasie majówki. Zobacz, jakie aktywności są najlepsze
Majówka to nie tylko grillowanie, ale też okazja do ruchu i kontaktu z naturą. Co najlepiej robić, aby zadbać o swoje ciało w czasie tych kilku wolnych dni?...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Odchudzanie przez spacerowanie. 5 wskazówek, które pomogą Ci spalić kalorie
Czy można schudnąć od samego chodzenia? Tak! To możliwe. Chodzenie czy spacerowanie to najbardziej naturalna i prosta forma ruchu, na którą prawie każdy może...
Co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy jesteś na świeżym powietrzu? Poznaj 9 korzyści
Na dworze czy na polu – nieważne, ważne, że na zewnątrz. Choć niejednokrotnie obowiązki domowe albo ulubiony serial kuszą, by zostać w domu, to warto wyjść i...
Te 5 najczęstszych błędów podczas chodzenia popełnia większość z nas. Unikaj ich
Chodzenie to najprostsza aktywność, jaką wykonujemy codziennie. Jednak możemy robić to źle. Błędy podczas chodzenia mogą doprowadzić do kontuzji, wad postawy i...
18 atrakcji na weekend w lasach Podkarpacia. Pomysły na spacery pełne niespodzianek
Podkarpackie lasy to świetne miejsce na wypoczynek na łonie przyrody. Weekend w lesie nie musi jednak ograniczać się tylko do chodzenia wśród drzew i wdychania...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Składany Leżak Plażowy Lite Drewno Tekowe Zielony