![Chodzę, bo lubię Nordic Walking w Legnicy [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1b/ab/59ca86911b5a6_o_xsmall.jpg)
Chodzę, bo lubię Nordic Walking w Legnicy [ZDJĘCIA]
Chodzę, bo lubię Nordic Walking w Legnicy. Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza na cotygodniowe marsze z kijami "Chodzę, bo lubię Nordic Walking" w Legnicy. W...
![Chodzę, bo lubię Nordic Walking w Legnicy [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/16/89/59c1540954c87_o_xsmall.jpg)
Chodzę, bo lubię Nordic Walking w Legnicy [ZDJĘCIA]
Chodzę, bo lubię Nordic Walking w Legnicy. Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza na cotygodniowe marsze z kijami "Chodzę, bo lubię Nordic Walking" w Legnicy. W...
![Chodzę, bo lubię Nordic Walking w Legnicy [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6b/75/59b8103c58b37_o_xsmall.jpg)
Chodzę, bo lubię Nordic Walking w Legnicy [ZDJĘCIA]
Chodzę, bo lubię Nordic Walking w Legnicy. Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza na cotygodniowe marsze z kijami "Chodzę, bo lubię Nordic Walking" w Legnicy. W...
![Chodzę, bo lubię Nordic Walking w Legnicy [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/41/14/59aed30bc6b84_o_xsmall.jpg)
Chodzę, bo lubię Nordic Walking w Legnicy [ZDJĘCIA]
Chodzę, bo lubię Nordic Walking w Legnicy. Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza na cotygodniowe marsze z kijami "Chodzę, bo lubię Nordic Walking" w Legnicy. W...
![Chodzę, bo lubię Nordic Walking w Legnicy [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/96/7f/58ff87dedba04_o_xsmall.jpg)
Chodzę, bo lubię Nordic Walking w Legnicy [ZDJĘCIA]
Chodzę, bo lubię Nordic Walking w Legnicy. Instruktorzy Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking wraz z Ośrodkiem Sportu i Rekreacji zapraszają na cotygodniowe...
![Aktywny czerwiec, czyli piątkowe treningi obwodowe w Parku Miejskim w Legnicy. OSiR zaprasza!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/52/da/665ee00f8a969_o_xsmall.jpg)
Piątkowe treningi obwodowe w Parku Miejskim w Legnicy. OSiR zaprasza!
Powraca fantastyczny cykl darmowych ćwiczeń z Ośrodkiem Sportu i Rekreacji w Legnicy. Tym razem OSiR zaprasza wszystkich chętnych do aktywności fizycznej w...
![Plenerowy koncert pianistyczny „Posłuchajcie Chopina”. Muzyka klasyczna zabrzmi w niedzielę na Placu Powstańców Wielkopolskich w Legnicy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/64/cd/66449d580c9d1_o_xsmall.jpg)
Muzyka klasyczna zabrzmi w niedzielę na Placu Powstańców Wielkopolskich w Legnicy
Ośrodek Sportu i Rekreacji w Legnicy zaprasza na koncert pianistyczny pn. „Posłuchajcie Chopina”. Koncert odbędzie się w niedzielę 19 maja o 15:00 na placu...
![Turniej Tańca – Roztańczona Legnica 2024r. Na parkiecie tańczyły formacje i soliści, zobaczcie zdjęcia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bf/45/65f5a47609f60_o_xsmall.jpg)
Turniej Tańca – Roztańczona Legnica 2024r, zobaczcie zdjęcia
W hali widowiskowej przy ul. Lotniczej w Legnicy odbył się Turniej Tańca Roztańczona Legnica. Na parkiecie można zobaczyć formacje taneczne i solistów. W...
![Ferie Zimowe z legnickim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji, zobaczcie zdjęcia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b9/82/65a923f7e0be4_o_xsmall.jpg)
Ferie Zimowe z legnickim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji, zobaczcie zdjęcia
Ośrodek Sportu i Rekreacji w Legnicy przygotował bogaty program na Ferie Zimowe 2024....
![Aktywny WOŚP z legnickim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji. Zobacz harmonogram imprezy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4e/42/65a64f28a9ae1_o_xsmall.jpg)
Aktywny WOŚP z legnickim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji. Zobacz harmonogram imprezy
Jak co roku OSiR organizuje wydarzenie dla Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Legnicki Bieg i Marsz z Serduszkiem odbędzie się w niedzielę 28 stycznia....
![Wielki finał Dolnośląskiego Festiwalu Nordic Walking w Legnicy, zobaczcie zdjęcia i video](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f2/5b/6518069bda26c_o_xsmall.jpg)
Wielki finał Dolnośląskiego Festiwalu Nordic Walking w Legnicy, zdjęcia i video
W legnickim parku Miejskim odbył się Wielki finał Dolnośląskiego Festiwalu Nordic Walking. W festiwalu wystartowało blisko 200 miłośników chodzenia z kijkami....
![Jesienny Bieg Przełajowy, Marsz Nordic Walking w Legnicy, zobaczcie zdjęcia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f5/c7/64fc4d81c1166_o_xsmall.jpg)
Jesienny Bieg Przełajowy, Marsz Nordic Walking w Legnicy, zobaczcie zdjęcia
W ramach obchodów 70-lecia istnienia Huty Miedzi Legnica odbył się Jesienny Bieg Przełajowy, Marsz Nordic Walking. Zawodnicy startowali na terenach zielonych...
![Legnicki OSiR zaprasza na "Jogę pod chmurką", zobaczcie zdjęcia i film](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f0/9d/64dfa18b3064b_o_xsmall.jpg)
Legnicki OSiR zaprasza na "Jogę pod chmurką", zobaczcie zdjęcia i film
Zajęcia odbywają się w piątki o godzinie 18 na wielofunkcyjnych boiskach treningowych przy Stadionie Miejskim w Parku Miejskim. Udział w zajęciach jest...
![Legnica: Rajd Rowerowy do Bieniowic, wyjechało ponad sto osób, zobaczcie zdjęcia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a8/97/64523cf87aca1_o_xsmall.jpg)
Legnica: Rajd Rowerowy do Bieniowic, wyjechało ponad sto osób, zobaczcie zdjęcia
W Bieniowicach czeka na rowerzystów gorący poczęstunek a w Miłogostowicach na przystanku owocowy. Ponad sto osób wyjechało na Rajd Rowerowy z Legnicy do...
![Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Angażuje 90 procent mięśni i poprawia koordynację. Oto, jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5c/b0/6447ed5eabe7e_o_xsmall.jpg)
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
![Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9f/f2/6424542f870ab_o_xsmall.jpg)
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
![Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/79/02/64243d32ed7f6_o_xsmall.jpg)
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
![Święta w Legnicy na sportowo. Zobacz, kiedy otwarte będą basen, lodowisko i boiska wielofunkcyjne](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ec/3c/63a566c653ac0_o_xsmall.jpg)
Święta w Legnicy na sportowo. Zobacz, kiedy otwarte będą basen, lodowisko i boiska
Ośrodek Sportu i Rekreacji w Legnicy zachęca do aktywności sportowej podczas świąt. Zobacz poniżej, kiedy czynne są basen, lodowisko i boiska wielofunkcyjne.
![Legnicki Spływ Kajakowy już w tym tygodniu. Spędź aktywnie niedzielę 17 lipca!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ff/cb/62cbd84139a70_o_xsmall.jpg)
Legnicki Spływ Kajakowy już w tym tygodniu. Spędź aktywnie niedzielę 17 lipca!
W niedzielę 17 lipca odbędzie się IV Legnicki Spływ Kajakowy na Kaczawie. Imprezę organizuje OSiR. Zaplanowano trzy tury - o godzinie 14:00, 16:00 i 18:00....
![W piątek 8 lipca wielki festyn na osiedlu Piekary w Legnicy. Masa atrakcji dla dzieci i dorosłych! Zobacz program imprezy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ed/0d/62c3e95d9879a_o_xsmall.jpg)
W piątek 8 lipca wielki festyn na osiedlu Piekary
Ośrodek Sportu i Rekreacji w Legnicy zaprasza mieszkańców na kolejną, świetną imprezę - festyn na Piekarach. Początek o godzinie 17:00. Impreza została...
![OSiR w Legnicy zaprasza na lipcowe poniedziałki, czyli darmowe zajęcia z instruktorem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/30/46/62c156066bcc3_o_xsmall.jpg)
OSiR w Legnicy zaprasza na lipcowe poniedziałki, czyli darmowe zajęcia z instruktorem
Ośrodek Sportu i Rekreacji w Legnicy organizuje akcję zachęcającą wszystkich do aktywnego spędzania czasu na wolnym powietrzu. W każdy poniedziałek lipca na...
![Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Chodzenie z kijkami poprawia wydolność u osób z chorobą wieńcową serca, ale nie tylko!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5e/1a/62b450128cba7_o_xsmall.jpg)
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...