2 z 4
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Proste ćwiczenia na piękny biust
Wszystkie cztery ćwiczenia zilustrowane obok napinają środkową część mięśni klatki piersiowej. Optymalny trening to trzy razy w tygodniu. To niewielki wysiłek, a zauważalne efekty są już widoczne po dwóch miesiącach. Trening wykonujemy w trzech seriach po 20 powtórzeń. Na początek proste ćwiczenie ściskanie piłki. NAJLEPSZY FITNESS W TWOIM MIEŚCIE
![Potknięcia faworytów. Górnik włączył się do walki o mistrza [PODSUMOWANIE]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/fe/5d/662d6f0fd124d_o_xsmall.jpg)
![Industria w finale Orlen Superligi. Krzysztof Lijewski ocenił mecz z Chrobrym [FOTO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8e/76/662d6bf1b9165_o_xsmall.jpg)
