MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Deprywacja snu negatywnie wpływa nie tylko na procesy...
fot. luckybusiness/123rf.com

Cierpisz na bezsenność? Uważaj, niedobór snu może być groźny

Kłopoty z pamięcią i koncentracją

Deprywacja snu negatywnie wpływa nie tylko na procesy poznawcze, ale również na pamięć i koncentrację. W wielu badaniach udowodniono, że osoby, które śpią co najmniej 8 h dziennie znacznie łatwiej przyswajają różne informacje. Z tego powodu nie zbyt rozsądnym rozwiązaniem jest rezygnowanie ze snu dzień przed ważnym egzaminem. Co więcej, niedobór snu zwiększa w mózgu poziom amyloidu beta – białka, które jest współodpowiedzialne za powstawanie choroby Alzheimera.

Zobacz również

Nie bądź zombi, narkotyki wpuszczają cię w Matrix systemu

Nie bądź zombi, narkotyki wpuszczają cię w Matrix systemu

Kwidzyńska Noc Kupały. Zobaczcie wyjątkowe zdjęcia Waldemara Kosińskiego!

Kwidzyńska Noc Kupały. Zobaczcie wyjątkowe zdjęcia Waldemara Kosińskiego!

Polecamy

Unikatowa biżuteria, zabawki, dodatki - Ręki Dzieła Fest zawita na Plac Solny

Unikatowa biżuteria, zabawki, dodatki - Ręki Dzieła Fest zawita na Plac Solny

Letni obiad z cukinią i boczkiem. Robię go, gdy brakuje pomysłów

Letni obiad z cukinią i boczkiem. Robię go, gdy brakuje pomysłów

Jak zapewnić dzieciom bezpieczeństwo w internecie? Ważne porady na wakacje

Jak zapewnić dzieciom bezpieczeństwo w internecie? Ważne porady na wakacje