Cierpisz na bezsenność? Uważaj, niedobór snu może być groźny

Choroby serca

Niedobór snu niemal trzykrotnie zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca. Związane jest to przede wszystkim z przyśpieszoną pracą serca u osób, które śpią po ok. 4-5 h dziennie. Nie bez znaczenia przy tym jest to, że taka ilość snu wymaga zewnętrznej stymulacji organizmu i pobudzenia. Z tego powodu osoby, które często nie dosypiają, sięgają po kawę i energetyki, które w dłuższej perspektywie czasowej, mogą przyczyniać się do występowania chorób serca.