18+

Treść tylko dla pełnoletnich

Kolejna strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich. Jeśli chcesz do niej dotrzeć, wybierz niżej odpowiedni przycisk!

Dieta, która zapewni ci zdrowie

abcZdrowie.plZaktualizowano 
Warto starać się wprowadzać do swojego jadłospisu zdrowe i pełnowartościowe produkty. Dzięki nim, możemy zachować szczupłą sylwetkę oraz dłużej cieszyć się dobrym samopoczuciem.

Dietetycy zachęcają do jedzenia produktów spożywczych z różnych grup, urozmaicona dieta stanowi bowiem sprawdzony sposób na uniknięcie niedoboru witamin, minerałów i innych składników odżywczych. Jadłospis korzystny dla zdrowia powinien zawierać owoce i warzywa (5 porcji dziennie), nabiał (2 szklanki kefiru lub mleka dziennie, jogurt, sery itp.), pełnoziarniste produkty zbożowe (przeciwdziałają zaparciom), soki naturalne i wodę mineralną (co najmniej 1,5 litra płynów dziennie), rośliny strączkowe, tłuste ryby oraz chude mięso.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Partnerem serwisu jest

Wideo

polecane: Flesz: Koniec gorszego jedzenia - żywność w Polsce, jak na zachodzie.

Materiał oryginalny: Dieta, która zapewni ci zdrowie - Dolnośląskie Nasze Miasto

Komentarze 4

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.
y
yhm

nabiał? 2 szklanki mleka dziennie? dietetycy? :D widocznie niedoedukowani

zgłoś
M
Mieczysław

cytrynka i pomarańcza zjadają mój obiad tzn nie ale tak jakoś wyszło, że cytrusy są znośne.

pozdrawiam
Janusz Limonka vel dr ZdRÓwwko

zgłoś
Z
Zbyszek

A co z jajkami?

zgłoś
E
Eee....

jak zdobyc te zdrowe produkty skoro wszędzie same konserwanty?

zgłoś
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3