Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ten przyrząd rzeźbi ciało i spala kalorie. Zobacz 5 zalet ćwiczeń z nim
Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Mistrzostwa Polski Strongman (ZDJĘCIA)
Mistrzostwa Polski Strongman. Trwają Mistrzostwa Polski Strongman w Lubinie, w zawodach biorą udział: Artur Walczak, Damian Sierpowski, Mateusz Keliszowski,...
Filigranowe siłaczki. Kobiety na MŚ (ZDJĘCIA)
We Wrocławiu rozpoczęły się Mistrzostwa świata w podnoszeniu ciężarów 2013. Marzena Karpińska walczyła, atakowała rekord Polski w podrzucie, ale nie dała rady....
Młodzicy dźwigali ciężary
Dziewczęta z Wałbrzycha spisały się lepiej od chłopców.
Ulica Grota-Roweckiego w Wałbrzychu. Aktualne zdjęcia
Zobaczcie jak wygląda obecnie ulica Generała Stefana Grota-Roweckiego w Wałbrzychu.
W Wałbrzychu istniało kiedyś niezwykłe sanatorium – dar od księżnej Daisy! Zobaczcie!
Co prawda Wałbrzych trudno uznać za uzdrowisko, ale w okolicach drogi na Chełmiec, od strony ul. Piasta w dzielnicy Biały Kamień, istniało tu kiedyś Leśne...
Zmarł Bogusław Dyszkiewicz, były starosta powiatu wałbrzyskiego
We wtorek, 23 kwietnia, w wieku 70 lat zmarł Bogusław Dyszkiewicz, były starosta powiatu wałbrzyskiego.
Anna Elżbieciak-Stec zastępcą prezydenta Wałbrzycha!
Prezydent Wałbrzycha Roman Szełemej powołał swojego pierwszego zastępcę. Od 23 kwietnia 2024 roku jest nim Anna Elżbieciak-Stec
Ulica Jarosława Dąbrowskiego w Wałbrzychu. Aktualne zdjęcia!
Wiecie, gdzie w Wałbrzychu znajduje się ulica Jarosława Dąbrowskiego? To ulica w dzielnicy Biały Kamień. Równoległa do ul. Andersa, łączy tę ulicę z ul....
Śmierdząca ewakuacja w Wałbrzychu. Przyczyna wzbudza spory śmiech
Wtorkowy poranek na dworcu Wałbrzych Miasto przyniósł nieoczekiwane zamieszanie. Przykry zapach, który opanował halę, doprowadził do ewakuacji pasażerów. Co...
Wałbrzyskie Nowe Miasto na starych, przedwojennych zdjęciach!
Oto stare, przedwojenne zdjęcia wałbrzyskiej dzielnicy Nowe Miasto. Wtedy, był to jeszcze Waldenburg Neustadt. Zobaczcie jak wyglądał!
Piękne modele samochodów pożarniczych wykonane przez nieżyjącego już strażaka
W siedzibie Komendy Miejskiej Państwowej Straży Pożarnej w Wałbrzychu, przy ul. Ogrodowej, zobaczyć można rewelacyjny zbiór. Kolekcja miniatur samochodów...
Ulica Kuracyjna w Wałbrzychu. Aktualne zdjęcia
Zobaczcie jak obecnie wygląda ulica Kuracyjna w Wałbrzychu. Wielu wałbrzyszan chyba wie, gdzie znajduje się ta krótka uliczka. Zyskała bowiem sporą sławę w...
Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy
Niedobór witaminy D w organizmie dotyczy większości Polaków właśnie teraz, po zimie. Jej rola jest tak ważne, że braki wywołują rozmaite objawy, od dolegliwości...
Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie
Jajka można jeść w całości, a zwykle wyrzucane do kosza na śmieci skorupki jajek to cenne źródło wapnia. Nie kupuj więc suplementów wapnia na kości tylko...
Na wałbrzyskim Białym Kamieniu odbyło się spotkanie wielkanocne. Zdjęcia
W siedzibie Rady Wspólnoty Samorządowej wałbrzyskich dzielnic Biały Kamień i Konradów w środę, 20 marca odbyło się spotkanie wielkanocne.
Skutecznie udaremniona konfrontacja pseudokibiców
Kontrola blisko 20 samochodów osobowych oraz busów, niemal 50 wylegitymowanych mężczyzn, którzy posiadali akcesoria wykorzystywane do różnych sztuk walk. Dzięki...
Ulicę Wałbrzyską ma wiele miast w Polsce! Także Warszawa!
Zauważyliście, że w niektórych miastach w Polsce jest ulica, której nazwa wywodzi się od nazwy naszego miasta.
Przypominamy jak gwiazdy koszykówki grały w Wałbrzychu z Górnikiem!
Swój mecz 30. kolejki I ligi koszykarzy Górnik Zamek Książ Wałbrzych rozegra w środę, 13 marca (zagra wtedy na wyjeździe z WKS-em Śląsk II Wrocław). Zatem w...
Praca w Wałbrzychu i okolicy! Najnowsze oferty (z PUP)!
Kto szuka pracy, bo po prostu chce zacząć gdzieś pracować lub pragnie zmienić zajęcie?