Masz insulinooporność? Poznaj 11 najlepszych wskazówek, jak sobie poradzić ze skłonnością do cukrzycy!

Zadbaj o sen

Sen to przez wiele osób pomijany element każdego dnia. To duży błąd, gdy to czas na regenerację organizmu, a także redukcję nagromadzonego w ciągu dnia stresu. Postaraj się sypiać 7-9 godzin dziennie.