Karate, aikido, capoeira i inne sztuki walki dla dzieci

Boks

Boks to obok zapasów, jeden z najstarszych na świecie sportów walki, który znany był już w starożytnym Rzymie i Grecji. Opiera się na szybkich i dynamicznie zadawanych ciosach, przednią częścią zamkniętej rękawicy. Wyróżnia się: • ciosy proste – zadawane najczęściej, • sierpowe – czyli boczne, • podbródkowe – inaczej haki, zadawane z dołu. Jednocześnie z nauką zadawania ciosów, ważna jest lekcja unikania zadawanych uderzeń przez przeciwnika. Dlatego podczas treningu bokserskiego, dziecko nauczy się licznych aktywnych form omijania ciosów – odskoków, odchyleń, zakroków i biernej formy obrony – trzymania gardy. Boks jest sportem niezwykle energicznym i dynamicznym. Pozwala odreagować negatywne emocje i niepowodzenia. Uczy przede wszystkim zwinności, koncentracji, refleksu, a także celności i precyzji ruchów. Kształci świadomość ciała i siły, co przekłada się na budowanie pewności siebie.