Dbaj o kręgosłup nawet w pracy

Inna czynność, jaką możemy wykonać podczas pracy, to skłon boczny. Zaangażowana jest klatka piersiowa. Lędźwie powinny być stabilne, a brzuch wciągnięty. Wdech robimy podczas skłonu, wydech przy powrocie, bo właśnie wtedy pracują nam też mięśnie brzucha. Robimy 20 skłonów w jedną i tyle samo w drugą stroną.