Czy ciepła woda jest dobra dla zdrowia? Poznaj 9 korzyści z picia ciepłej wody

Woda na nawodnienie organizmu

Picie wody pomaga utrzymać nawodnienie ustroju. Kobiety powinny dostarczać organizmowi min. 2,5 litra dziennie, a mężczyźni – co najmniej 3,5 l. Mieści się w tym woda z żywności, zwłaszcza zup, warzyw, owoców. Dobrą praktyką jest rozpoczynanie i kończenie dnia szklanką ciepłej wody.