Kurs Samoobrony „Bezpieczny Senior" w Legnicy, zobaczcie zdjęcia
W hali przy ulicy Sejmowej trwa pierwsza edycja kursu samoobrony „Bezpieczny Senior". Inicjatywa, będąca częścią kampanii „Zdrowa Legnica: Zdrowie w każdym...
Kurs Samoobrony „Bezpieczny Senior" w Legnicy, zobaczcie zdjęcia
W hali przy ulicy Sejmowej trwa pierwsza edycja kursu samoobrony „Bezpieczny Senior". Inicjatywa, będąca częścią kampanii „Zdrowa Legnica: Zdrowie w każdym...
Jaki orbitrek do domu wybrać? Ranking najlepszych urządzeń.
Trening w domowym zaciszu to świetny sposób na dbanie o formę dla tych z nas, którzy nie lubią chodzić na siłownię lub unikają ćwiczeń na świeżym powietrzu w...
Ruszył Kurs Samoobrony „Bezpieczny Senior" w Legnicy, zobaczcie zdjęcia
W hali przy ulicy Sejmowej ruszyła pierwsza edycja kursu samoobrony „Bezpieczny Senior". Inicjatywa, będąca częścią kampanii „Zdrowa Legnica: Zdrowie w każdym...
Chcesz wyszczuplić ciało, zredukować cellulit i mieć dobry nastrój? Rób przysiady
Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak powinniśmy o nich pamiętać również później. Wykonywane regularnie dbają nie...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Jest odnowiona siedziba szczęśliwych emerytów w Legnicy, zdjęcia
Członkowie i sympatycy Polskiego Stowarzyszenia Szczęśliwych Emerytów spotkali się w wyremontowanej świetlicy przy ul. Zielonej 13....
Łatwe ćwiczenia na ból szyi. Ale pomogą też na inną dolegliwość
Ból szyi to uporczywa dolegliwość, często połączona z bólem karku i głowy. Najczęściej przyczyną jest nadmierne napięcie mięśni, któremu można zaradzić poprzez...
Młode, wysportowane i... chore. Kiedy aktywność szkodzi zdrowiu?
Aktywność wspiera zdrowie jelit, ale może też im szkodzić. Czy właśnie ona jest teraz przyczyną problemów zdrowotnych wielu młodych i aktywnych kobiet, w tym...
Legnickie Dni Seniora, dzisiaj przegląd twórczości i organizacji, zdjęcia i video
Na scenie Sali Maneżowej legnickiej Akademii Rycerskiej odbył się "Przegląd twórczości i organizacji senioralnych", podczas Legnickich Dni Seniora....
W Sali Maneżowej ruszyły Legnickie Dni Seniora, zobaczcie program i zdjęcia i video
Legnickie Dni Seniora to dwudniowe wydarzenie, które trwa w dniach 26-27 października i ma przynieść mnóstwo wiedzy, rozrywki, inspiracji oraz możliwości...
Warsztaty z pieczenia dla seniorów w Jubilacie. Temat zajęć: bezowa rolada!
Klub Seniora Jubilat w Miliczu gromadzi seniorów zarówno z samego Milicza, jak i z okolicznych wiosek. Aby przyciągnąć uczestników, koordynatorzy regularnie...
Europejskie Święto Seniorów w Legnicy. Wręczono odznaczenia, zobaczcie zdjęcia
W przyjaznych Salach Bankietowych Magnolia w Legnicy odbyła się uroczystość Europejskiego Święta Seniorów. Polski Związek Emerytów Rencistów i Inwalidów oddział...
Dzień Seniora w legnickim Koperniku „Seniorzy Seniorom”, zobaczcie zdjęcia
Spółdzielczy Dom Kultury „Kopernik” w Legnicy zaprosił seniorów do wspólnego świętowania Europejskiego Dnia Seniora. Były prelekcje, prezesa Legnickiej...
Groźne dla użytkowników i nie tylko. Hulajnogi sieją postrach na drogach
Hulajnogi zdominowały przestrzeń wielu miast. Poruszają się na nich osoby w różnym wieku, nie zawsze przestrzegając przepisów i zasad bezpieczeństwa. Naukowcy...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
"Jubilat" zrzesza seniorów już w piąciu filiach. Co to za miejsce?
Klub "Jubilat" to miejsce z zajęciami dla seniorów. Podczas zajęć instruktorzy przeprowadzają treningi intelektualne, warsztaty, zajęcia z rękodzieła, z...
Inauguracja roku akademickiego na Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Obornikach Śląskich
W Obornikach Śląskich uroczyście inaugurowano kolejny rok akademicki na Uniwersytecie Trzeciego Wieku (UTW Atena). To już dwudziesta inauguracja od momentu...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Te ćwiczenia pokochasz za skuteczność. Wypróbuj prosty trening z gumami
Gumy oporowe to niepozorny, ale skuteczny przyrząd do ćwiczeń. Dzięki nim twój trening siłowy będzie w prosty sposób rzeźbił ciało i wyszczuplał sylwetkę....
Z tym treningiem uzyskasz najszybsze efekty, a to dzięki elektrostymulacji
Trening EMS to inaczej ćwiczenia z elektrostymulacją, która wielokrotnie zwiększa siłę skurczu mięśni. W ten sposób wzmacnia ciało w zawrotnym tempie, a także...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 19 godzin temu w kategorii Trener osobisty
Dodano wczoraj w kategorii Ortopeda
Dodano 2 dni temu w kategorii Komornicy
Dodano 2 dni temu w kategorii Medycyna estetyczna