ZOSTAC W DOMU I CWICZ

Jeśli nie musimy, nie wychodźmy z domu. Ta zasada cały czas obowiązuje. Z myślą o wszystkich, którzy chcą ćwiczyć w domach mamy serię poświęconą jodze.

W niedzielę, 31 stycznia 2021, w całej Polsce i poza granicami kraju odbywa się szereg wydarzeń na rzecz Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. 29. Dziennikarze naszemiasto.pl z całej Polski relacjonują najciekawsze wydarzenia związane z WOŚP w Polsce.

Obecna sytuacja kolejny raz zmusiła nas do pozostania w domu. Codzienna, spontaniczna aktywność fizyczna, taka jak spacer do szkoły lub pracy została mocno ograniczona. Na zmniejszenie ilości ruchu w ciągu dnia znacznie wpłynęło również zamknięcie klubów fitness oraz siłowni. Chcesz pozostać w dobrej formie? Czas postawić na ćwiczenia w domu. Codzienny trening to nie tylko klucz do utrzymania zdrowej i smukłej sylwetki. Ruch i aktywność fizyczna mają również duży wpływ na odporność naszego organizmu. Tak szczególnie istotną w okresie jesienno-zimowym. To odpowiednia pora, by wprowadzić nowe nawyki, ruszyć się z kanapy i zadbać o swoje zdrowie w sportowym stylu.

Joga pozwala odnaleźć równowagę w skomplikowanej materii miasta i dopasować się do jego rytmu. Regularna praktyka umożliwia także odnalezienie harmonii we wszystkich aspektach życia. Decathlon, wspólnie z Natalią Przybysz i producentem Jurkiem Zagórskim, postanowili poszukać rytmu jogi i stworzyć muzykę, która idealnie współgra z sekwencjami wykonywanymi podczas ćwiczeń na macie.

Praktykujesz jogę? A może szukasz powodu, by zacząć albo wrócić na matę? Znamy dodatkowe powody, by docenić tę aktywność fizyczną – to jej rozległy wpływ na zdrowie. Polecamy 15 popularnych pozycji zwanych asanami, które są pomocne przy różnych chorobach i dolegliwościach.

Joga - nastrasza technika samodoskonalenia, która łączy w sobie trening ciała i ducha. W poniższym materiale przeczytasz o najważniejszych informacjach dotyczących ćwiczenia jogi. Nie wiesz jak zacząć? Chcesz dowiedzieć się kiedy joga przyniesie pierwsze efekty? Ten tekst jest dla Ciebie!

Zapraszamy do Parku Szczytnickiego przy Hali Stulecia (za Pawilonem Czterech Kopuł) w każdą niedzielę wakacji o godzinie 10:00. Spotykamy się od 12 lipca do 30 sierpnia. Wystarczy wziąć ze sobą tylko wygodny strój i matę do jogi, ewentualnie koc lub duży ręcznik.

Z powodu pandemii koronawirusa siłownie, kluby fitness i boxy crossfitowe są zamknięte do odwołania. To ogromna przeszkoda dla amatorów porządnego wysiłku fizycznego i dbania o swoją formę. Nieczynne placówki to utrudnienie, ale możliwe do przeskoczenia. Dla chcącego nic trudnego, dlatego nie powinno to być powodem do porzucenia regularnych treningów. Dbanie o formę i kondycję można kontynuować w domowym zaciszu. W pewnym stopniu realny jest również trening crossitowy, ale z mniejszymi obciążeniami niż na siłowni. Podpowiadamy kanały, aplikacje mobilne oraz wskazówki odnośnie treningu domowego.

Jeśli nie musimy, nie wychodźmy z domu. Ta zasada cały czas obowiązuje. Z myślą o wszystkich, którzy chcą ćwiczyć w domach mamy serię poświęconą jodze.

Zobaczcie w nasze galerii, jak wyglądają i prezentują Wasze tatuaże. Prawda, że przyciągają wzrok? Dziękujemy za wszystkie nadesłane zdjęcia!

Jeśli nie musimy, nie wychodźmy z domu. Ta zasada cały czas obowiązuje. Z myślą o wszystkich, którzy chcą ćwiczyć w domach mamy serię poświęconą jodze.

Staramy się opisywać i opatrywać tagiem #zarażamydobrem wspaniałe akcje Polaków, którzy jednoczą się w walce z koronawirusem. Poniżej zebraliśmy najciekawsze lokalne akcje z całej Polski, o których piszą dziennikarze naszemiasto.pl. Zobaczcie, jak można pomagać lokalnie.

Jeśli nie musimy, nie wychodźmy z domu. Ta zasada cały czas obowiązuje. Z myślą o wszystkich, którzy chcą ćwiczyć w domach mamy serię poświęconą jodze.

Jeśli nie musimy, nie wychodźmy z domu. Ta zasada cały czas obowiązuje. Z myślą o wszystkich, którzy chcą ćwiczyć w domach mamy serię poświęconą jodze.

Jeśli nie musimy, nie wychodźmy z domu. Ta zasada cały czas obowiązuje. Z myślą o wszystkich, którzy chcą ćwiczyć w domach mamy serię poświęconą jodze.

Jesteście wspaniali - te słowa kierujemy do wszystkich, którzy kolejny dzień dzielnie walczą z koronawirusem. My staramy się te wspaniałe inicjatywy opisywać i opatrywać tagiem #zarażamydobrem. Poniżej zebraliśmy najciekawsze akcje z całej Polski, o których piszą dziennikarze naszemiasto.pl.

Zostańmy w domach dla wspólnego dobra. Z myślą o najmłodszych przygotowaliśmy zbiór bajek. Dziś ŚPIĄCA KRÓLEWNA.

Tomasz Bocheński, dyrektor artystyczny Polska Press Grupy, został nagrodzony w największym i najbardziej prestiżowym konkursie projektowania prasowego Best of News Design Creative Competition. Konkurs jest organizowany przez Society for News Design ze Stanów Zjednoczonych.

Żarek to nieistniejąca dziś miejscowość na Dolnym Śląsku, która 100 lat temu uchodziła za prężnie rozwijającą się wieś. Jej chlubą był okazały pałac, a największą zaletą zjawiskowe krajobrazy z pogórzem Kaczawskim na czele. Do niedawna Żarek znajdował się kilkanaście metrów pod taflą wody, w końcu jednak naszym oczom ukazały się jego fragmenty. Dlaczego ta urocza miejscowość podzieliła los Atlantydy?

Ten ceglasty budynek jest bardzo charakterystyczny dla Zgorzelca. Usytuowany przy ul. Armii Krajowej mijany jest przez wiele osób każdego dnia. Dziś znajdują się w nim. m.in biura. Jednak przed II wojną świata, zanim Polacy na dobre zagościli w mieście nad Nysą Łużycką, budynek ten stanowił dla niemieckich żołnierzy koszary tzw. "Neue Kaserne". Zobaczcie jak bardzo się zmieniło! Z ciekawostek dodamy, że dziś właśnie w tym budynku mieści się nasza redakcji Gazety Wojewódzkiej i portalu www.zgorzelec.naszemiasto.pl

Ten ceglasty budynek jest bardzo charakterystyczny dla Zgorzelca. Usytuowany przy ul. Armii Krajowej mijany jest przez wiele osób każdego dnia. Dziś znajdują się w nim. m.in biura. Jednak przed II wojną świata, zanim Polacy na dobre zagościli w mieście nad Nysą Łużycką, budynek ten stanowił dla niemieckich żołnierzy koszary tzw. "Neue Kaserne". Zobaczcie jak bardzo się zmieniło! Z ciekawostek dodamy, że dziś właśnie w tym budynku mieści się nasza redakcji Gazety Wojewódzkiej i portalu www.zgorzelec.naszemiasto.pl

Wybór zajęć na siłowni nie jest najłatwiejszy. Intuicyjnie domyślamy się, że zumba, joga i crossfit są przeznaczone dla osób o różnych upodobaniach...ale co jest czym? Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, czy wzmocnić mięśnie - na pewno znajdziemy zajęcia odpowiednie dla ciebie!