Wałbrzych: Zawyją syreny alarmowe zamontowane na terenie miasta
W związku z zaplanowanymi ogólnokrajowymi ćwiczeniami RENEGADE-SAREX 19/II, w środę i w czwartek (14-15 listopada) na terenie miasta Wałbrzycha mogą...
44-letni oleśniczanin kradł telewizyjny sygnał
Funkcjonariusze Wydziału do walki z Cyberprzestępczością Komendy Wojewódzkiej Policji we Wrocławiu wraz z policjantami z Oleśnicy podczas wspólnej akcji...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Mieszkańcy Oleśnicy i Sycowa na starych zdjęciach. Rozpoznajecie kogoś?
Oleśniczanie i sycowianie na zdjęciach sprzed kilkunastu lat. Dla naszych Czytelników przygotowaliśmy galerię archiwalnych fotografii z Oleśnicy i Sycowa....
Na trening idziesz wymalowana? To bardzo źle. Zobacz, jak to możesz zaszkodzić cerze
Makijaż podczas treningu może mieć negatywny wpływ na naszą skórę. Badania przeprowadzone przez doktor Sukho Lee i jego zespół z Texas A&M University w Stanach...
Wykolejenie pociągu z naftą lotniczą na Dolnym Śląsku. Ewakuacja zakładów i blokady
Dzisiaj, około godziny 11:30 na stacji kolejowej w Grabownie Wielkim w powiecie oleśnickim doszło do wypadku, który na nogi postawił wszystkie służby w okolicy....
Alarmowy poziom wody w Widawie! Taki stan utrzymuje się od dawna
IMGW utrzymuje najwyższy poziom ostrzeżenia o krytycznie wysokim stanie wody w rzece Widawa. Alarm obejmuje północną część Wrocławia i większość okolicznych...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Stan alarmowy w związku z wysokim poziomem wody w Widawie. Czy rzeka wyleje?
Kolejny alarm IMGW w związku z wysokim poziomem wody w Widawie. W poniedziałek, 12 stycznia, wysokość wody przekroczyła o ponad 70 centymetrów dopuszczalne...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Alarm na Nysie Kłodzkiej. Woda zalała Krosnowice, strażacy zabezpieczali Szalejów
Wieczorem 21 grudnia Starosta Kłodzki ogłosił stan alarmowy na Nysie Kłodzkiej. Zalaniu uległy Krosnowice, podobny los mógł spotkać Szalejów. Na szczęście...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Chcesz wyszczuplić ciało, zredukować cellulit i mieć dobry nastrój? Rób przysiady
Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak powinniśmy o nich pamiętać również później. Wykonywane regularnie dbają nie...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Dramat pod Wrocławiem. Nie żyje kobieta potrącona przez samochód
Do tragedii doszło w podwrocławskiej Oleśnicy. Kierująca samochodem wykonywała manewr cofania i potrąciła przechodzącą kobietę. 80-latka zmarła. Na miejscu...
Ewakuacja z budynku dworca w Szklarskiej Porębie
Spokojny listopadowy dzień. Znaczna część pasażerów odjechała chwilę wcześniej pociągiem w kierunku Jeleniej Góry, a nagle w budynku dworca rozlega się alarm!...
Łatwe ćwiczenia na ból szyi. Ale pomogą też na inną dolegliwość
Ból szyi to uporczywa dolegliwość, często połączona z bólem karku i głowy. Najczęściej przyczyną jest nadmierne napięcie mięśni, któremu można zaradzić poprzez...
Wycieczka historycznym pociągiem z lat 70. Chętnych było więcej niż miejsc!
Niezwykła podróż pociągiem retro z lat 70. Trasa wiodła z Wrocławia do Kępna przez Oleśnicę i Syców. Podróż odbyła się 29 października.
Najpopularniejsze
Lidl Do -40% na wybrane pościele!
Przeglądaj promocyjne oferty pościeli i ciesz się niższymi cenami! Nie przegap!