Kalistenika z Kwiatkiem, aktywne poniedziałki z OSiRem w Legnicy
Ćwiczenia i metody treningu siłowego z użyciem własnej masy ciała i drążka, zajęcia prowadzi trener personalny Krzysztof Kwiatkowski. Treningi odbywają się w...
Kolejna siłownia pod chmurką otwarta. Tym razem przy ul. Jodłowej (ZDJĘCIA)
Przy Szkole Podstawowej nr 6 w Świdnicy otwarto siłownię zewnętrzną. Z atrakcji przy ulicy Jodłowej mogą korzystać wszyscy mieszkańcy dzielnicy. Dodatkiem i...
Siłownie pod chmurką są oblegane przez głogowian w każdym wieku
Spacerując rano lub późnym popołudniem w parku przy ul. Budowlanych można naocznie przekonać się, że budowa bezpłatnych, miejskich siłowni okazała się strzałem...
Świebodzice: Kolejna siłownia pod chmurką
Tym razem mieszkańcy ulicy Zamkowej w dzielnicy Pełcznica w Świebodzicach mają nową atrakcję. Dwa dni temu ZGK spółka z o.o. zamontował dwa urządzenia do...
Będą ćwiczyli swoją tężyznę
Mieszkańcy Rogoźnicy będą mogli zadbać o swoją tężyznę. W parku wiejskim powstała właśnie siłownia pod chmurką.
Ćwiczą formę pod chmurką
Dorośli mieszkańcy Stanowic od teraz zupełnie za darmo będą mogli dbać o swoją fizyczną kondycję. We wsi właśnie powstała siłownia pod chmurką.
Siłownia pod chmurką otwarta! (FOTO)
Jedenaście urządzeń do ćwiczeń i mini plac zabaw mają do dyspozycji świdniczanie. Na terenie Świdnickiego Ośrodka Sportu i Rekreacji powstała siłownia pod...
Świdnica: Będzie siłownia pod chmurką
Świdnica: Na terenach Świdnickiego Ośrodka Sportu i Rekreacji trwa montaż urządzeń rekreacyjnych. Oznacza to, że już niebawem będzie tam siłownia pod chmurką.
Siłownia pod chmurką coraz większa
Popularna „siłownia pod chmurką”, która znajduje się w Parku Miejskim w Świebodzicach, rozrasta się a tym samym umożliwia coraz efektywniejsze i zróżnicowanie...
Majątek w Dylewie. Śladami dawnej świetności Oberlandu (ZDJĘCIA)
Niegdyś kwitnący i tętniący kulturą majątek. Dylewo, wieś gminy grunwald w ostródzkim powiecie, klasyczna ofiara popegeerowskiej „transformacji”. Miejsce...
15 najlepszych atrakcji we Wrocławiu według Google. Co oferują zwiedzającym?
Wrocław to jedno z najpiękniejszych miast Polski. Słynie m.in. z bogatej oferty kulturalnej, pięknych zabytków i szalonego studenckiego życia. Na mapie miasta...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
Make-up no make-up zapewni naturalny efekt i świeży wygląd. Jak go wykonać? Sprawdź!
Make-up no make-up to makijaż, którego z pozoru... nie ma. Nie rzuca się w oczy, ponieważ jest bardzo subtelny, ale daje niesamowite efekty. Ukryje cienie,...
Te ćwiczenia to strata czasu, a nawet potencjalne szkody! Zobacz, jakich unikać
Najlepsze ćwiczenia to takie, które są urozmaicone, a przy tym skuteczne i bezpieczne. Niestety, wiele bardzo popularnych ćwiczeń nie spełnia tych warunków, co...
Tak mieszka Marcin Prokop – pokój do gier i siłownia. Zobacz dom jurora „Mam talent”
Marcin Prokop to bardzo znany i lubiany prezenter telewizyjny. Prowadzi m.in. w duecie z Dorotą Wellman poranny program „Dzień dobry TVN” i zabiera nas w podróż...
Po zimowej przerwie ponownie została uruchomiona tężnia solankowa w Kudowie-Zdroju
W ubiegłym miesiącu, po zimowej przerwie ponownie została uruchomiona tężnia solankowa w kudowskim Parku Zdrojowym. Obiekt został umyty, sprawdzony pod względem...
Leżaki, ścieżka sensoryczna i Geo-park. Tak wygląda Kamienny Trakt w Szczytnej
Na ponad 4 ha działce między ul. Leśną, a rzeką Bystrzyca Dusznicka w Szczytnej stworzone zostało miejsce do wypoczynku i rekreacji. Prace przeprowadzone...
Wyciągnij go z piwnicy i zrób formę przez zimę. Skorzystają nogi, brzuch i serce
Sport to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Zimą ciężej zadbać nam o odpowiednią dawkę ruchu, ale są aktywności, które można...
Ten hasztag jest bardzo popularny na TikToku. Kobiety pokazują gapiących się mężczyzn
Ćwiczenia na siłowni kojarzą nam się z dbaniem o dobrą formę. To także atrakcyjna alternatywa do czasu spędzanego na świeżym powietrzu, zwłaszcza zimą....
Oleśnickie parki kiedyś i dziś. Tak dawniej wyglądały zielone płuca miasta
Oleśnica posiada wiele ciekawych parków, a każdy z nich wyróżnia się charakterystycznymi cechami. Specjalnie dla Was, drodzy czytelnicy odszukaliśmy dawne...
Co włożyć na siłownię? Sprawdź, czym się kierować przy wyborze stroju do ćwiczeń
Jaki wybrać strój na siłownię? Jeśli chcesz ćwiczyć regularnie, zadbaj o komfortowy ubiór, który nie będzie utrudniał treningu, tylko go ułatwi. Kluczowy jest...