Ćwiczenia służb na autostradzie A4. Dziś będą utrudnienia
Dziś od godz.17:30 na autostradzie A4 w Jędrzychowicach, na trasie w kierunku Bolesławca odbędą się ćwiczenia służb, które w ten sposób przygotowują się do...
Utrudnienia w ruchu 20.04.2024 - woj. dolnośląskie
Gdzie w województwie dolnośląskim należy spodziewać się dzisiaj (20.04.2024) utrudnień? Roboty drogowe: droga 8, Skrzyżowanie DK8 z DW346 (103. km) Remont...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Na trening idziesz wymalowana? To bardzo źle. Zobacz, jak to możesz zaszkodzić cerze
Makijaż podczas treningu może mieć negatywny wpływ na naszą skórę. Badania przeprowadzone przez doktor Sukho Lee i jego zespół z Texas A&M University w Stanach...
Zderzenie cysterny z tramwajem na Tarnogaju. Utrudnienia dla kierowców i pasażerów
Do wypadku doszło w czwartek, 29 lutego, około godz. 13:00. Na wrocławskim Tarnogaju cysterna uderzyła w jadący tramwaj. Kierujący samochodem i motorniczy...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Podwyżka na A4 Katowice-Kraków. Kto zapłaci więcej za przejazd?
Płatny przejazd autostradą A4 na trasie Katowice-Kraków kosztuje teraz więcej niż wcześniej. Stawki wzrosły od 16 stycznia 2024 r. Tym razem chodzi o płatności...
Karambol na Autostradowej Obwodnicy Wrocławia. Na miejscu pracują służby
Karambol na Autostradowej Obwodnicy Wrocławia. W piątek (22 grudnia), około godz. 15:00, doszło do wypadku trzech osobówek i ciężarówki. Ogromne utrudnienia dla...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Chcesz wyszczuplić ciało, zredukować cellulit i mieć dobry nastrój? Rób przysiady
Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak powinniśmy o nich pamiętać również później. Wykonywane regularnie dbają nie...
Kolejna linia kolejowa zlikwidowana! Utrudnienia komunikacyjne dla mieszkańców Nysy
To koniec połączeń kolejowych między Wrocławiem a Nysą. Mimo bardzo dużego obłożenia pociągów, spółka Polregio postanowiła zlikwidować pociągi tej relacji. Jaki...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Ciężarówka zgubiła ładunek, który waży tonę! Utrudnienia przy Koronie, zobacz zdjęcia
O ogromnym szczęściu mogą mówić kierowcy samochodów i piesi poruszający się w okolicy centrum handlowego Korona we Wrocławiu. W poniedziałek (27 listopada)...
Samochód staranował bariery na byłym punkcie poboru opłat
Groźnie wyglądający wypadek i utrudnienia w ruchu na podwrocławskim odcinku autostrady A4. Samochód osobowy staranował bariery i infrastrukturę na nieczynnym...
Ewakuacja z budynku dworca w Szklarskiej Porębie
Spokojny listopadowy dzień. Znaczna część pasażerów odjechała chwilę wcześniej pociągiem w kierunku Jeleniej Góry, a nagle w budynku dworca rozlega się alarm!...
Łatwe ćwiczenia na ból szyi. Ale pomogą też na inną dolegliwość
Ból szyi to uporczywa dolegliwość, często połączona z bólem karku i głowy. Najczęściej przyczyną jest nadmierne napięcie mięśni, któremu można zaradzić poprzez...
Ciężarówka wjechała w policyjny radiowóz! Jedna osoba trafiła do szpitala
Poważny wypadek przy wjeździe na autostradę A4 na wysokości węzła Brzezimierz. Kierowca samochodu ciężarowego wymusił pierwszeństwo na radiowozie. Jeden z...
Ćwicz, żeby nie bolało. Tak wykonasz najlepsze ćwiczenia. Niektórych jednak unikaj!
Ból pleców to dolegliwość, z którą musi mierzyć się większość Polaków. Aby go złagodzić i zapobiec nawrotom, nie wystarczą tabletki. Rozwiązaniem, które pomaga...