Muzyczny krążek już jest
Młodzież z gminnych szkół, wykorzystała swoje wakacje nie tylko do odpoczynku. Stworzyła własną płytę opowiadającą o uczuciach, miłości i o podróżowaniu.
Gmina Świdnica: Zagospodarowali teren wokół schroniska
25 tys. unijnych funduszy trafiło do gminy Świdnica na zagospodarowanie ternu przy świetlicy w Lubachowie
Tysiąc gości w schronisku
Nowoczesny obiekt w Lubachowie, jakim jest Szkolne Schronisko Młodzieżowe wkracza w drugi rok swej działalności, na który zaplanowano szereg działań związanych...
Terroryści na tamie w Lubachowie
Gdyby doszło do zniszczenia tamy w Lubachowie, pod wodą znalazłyby się wszystkie miejscowości i wsie w dolinie rzeki Bystrzycy łącznie z miastem Świdnicą. Woda...
Dziś otwarcie schroniska młodzieżowego
Szkolne Schronisko Młodzieżowe w Lubachowie przyjmie dziś pierwszych turystów. Na gości czeka nowoczesny obiekt: 49 komfortowych miejsc noclegowych z pełnym...
Nowoczesne schronisko
1 lutego Szkolne Schronisko Młodzieżowe w Lubachowie przyjmie pierwszych turystów.
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Na trening idziesz wymalowana? To bardzo źle. Zobacz, jak to możesz zaszkodzić cerze
Makijaż podczas treningu może mieć negatywny wpływ na naszą skórę. Badania przeprowadzone przez doktor Sukho Lee i jego zespół z Texas A&M University w Stanach...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Wybory do rady gminy
Wybory do rady gminy to fundament samorządności lokalnej, pozwalający mieszkańcom na realny wpływ na decyzje dotyczące ich najbliższego otoczenia. W Polsce,...
Gdzie najlepiej odpocząć na szlaku? Najciekawsze schroniska górskie w Sudetach
Sprawdź, które sudeckie schroniska górskie są najciekawsze. Sudety to malowniczy łańcuch górski na granicy Polski, Czech i Niemiec, to mekka dla miłośników...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Nie przegap ulgi za kompostownik 2024. Sprawdź, do kiedy składać wnioski
Mieszkańcy domów jednorodzinnych mogą liczyć na kolejną ulgę finansową. Tym razem pieniądze dostaną osoby, które samodzielnie kompostują swoje odpady. Co...
Już niedługo. Poznajmy podstawowe zasady Wyborów Samorządowych
Premier ogłosił termin wyborów samorządowych. Odbędą się 7 i 21 kwietna. Do 4 marca będzie można zgłaszać listy kandydatów na radnych w wyborach do rad gmin,...
Coraz mniej świecących neonów przy ul. Ruskiej. Czy jest szansa na zmianę?
Wrocławskie neony przy ul. Ruskiej 46 to jedno z najchętniej odwiedzanych przez turystów miejsc we Wrocławiu. Przyjezdni wiedzą, że mogą tam zrobić piękne...
Zwierzę na prezent? Władze schroniska apelują o rozsądek
Co roku w okresie świąt schroniska dla zwierząt apelują o rozsądek w podejmowaniu decyzji o zakupie zwierząt do domów. Podobne apele padają w kontekście nie...
Jak pomóc zwierzętom przetrwać sylwestra? Sprawdźcie
Noc sylwestrowa to czas radości, ale również trudny okres dla naszych czworonożnych przyjaciół. Monika Żmuda z wałbrzyskiego schroniska dla zwierząt zaleca, aby...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Chcesz wyszczuplić ciało, zredukować cellulit i mieć dobry nastrój? Rób przysiady
Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak powinniśmy o nich pamiętać również później. Wykonywane regularnie dbają nie...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...