Klub Biegacza Szerszeń Oleśnica podsumował sezon biegowy
Na początku stycznia odbyło się walne zebranie Członków Klubu Biegacza Szerszeń Oleśnica.
Po raz piąty Bieg Tropem Wilczym w Oleśnicy
Klub Biegacza Szerszeń Oleśnica zaprasza na VIII edycję biegu „Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych”, która po raz piąty odbędzie się w Oleśnicy.
Zawodnicy Szerszenia życiówkami zakończyli biegowy sezon
W minioną sobotę odbył się 5. RST Półmaraton Świdnicki, w którym udział wzięli biegacze Klubu Biegacza Szerzeń Oleśnica.
W sobotę kolejna odsłona Nocnego Biegu Świętojańskiego
W nadchodzącą sobotę odbędzie 6. Nocny Bieg Świętojański, którego organizatorem jest Klub Biegacza Szerszeń Oleśnica.
Krajowe i zagraniczne biegi Szerszeni [ZDJĘCIA]
Zawodniczki i zawodnicy Klubu Biegacza Szerszeń Oleśnica mieli pracowity, biegowy weekend.
Jak wygląda medal za tegoroczny Bieg Świętojański w Oleśnicy?
Na półtora miesiąca przed VI Biegiem Świętojańskim, organizatorzy z Klubu Biegacza Szerszeń Oleśnica zaprezentowali wygląd medalu za ukończenie biegu.
Kolejne udane weekendowe starty naszych biegaczy
Maraton, półmaraton, biegi przełajowe, sztafeta górska oraz bieg ultra to starty naszych biegaczy w minionym weekendzie.
Klub Biegacza Szerszeń Oleśnica pamiętał o Powstaniu Warszawskim
Oleśnickie Szerszenie wystartowały w Warszawie w biegu celu upamiętnienia na sportowo Powstania Warszawskiego.
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września!
Wielki sport, mnóstwo towarzyszących atrakcji, barwne strefy kibicowania – tego wszystkiego będziecie mogli doświadczyć w trakcie najbliższego weekendu, 23-24...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...
ROZMOWA
„Jako jedyna kobieta dwukrotnie pokonałam dystans ponad 400 km w ciągu 48 godzin”
Patrycja Bereznowska zawodowo zajmuje się treningiem koni, jest również instruktorem jeździectwa. Dzięki tej pasji zaczęła się jej przygoda z bieganiem. W...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Royokamp 1031408 Hamak 250x120cm Zielony