Odchudzanie bez chleba bije rekordy! Na tej diecie schudniesz najszybciej
Odchudzanie bez chleba? Będzie skuteczniejsze, jeśli ograniczysz wszystkie węglowodany. Taka dieta niskowęglowodanowa ogranicza produkcję insuliny i ułatwia...
Ten główny składnik diety decyduje o rozwoju otyłości i chorób. Ile należy go jeść?
Białko w diecie to niewątpliwie składnik, bez którego nie da się przeżyć, jednak nadmiar nie jest obojętny dla zdrowia. Sporo diet zaleca je jednak w przesadnej...
10 faktów i mitów o diecie białkowej
Chyba nie ma drugiej diety, która budziłaby takie kontrowersje, jak dieta białkowa. Najpopularniejsza kuracja proteinowa została opracowana przez francuskiego...
Przepisy świąteczne: Dieta Dukana
Wieczerza wigilijna jest z pewnością najbardziej wyczekiwanym momentem świąt Bożego Narodzenia. Polska tradycja kulinarna bywa jednak ciężkim sprawdzianem dla...
Najlepsze słodkości z karmelem. Niektórymi zajadaliśmy się w PRL-u
Karmel to przepyszny dodatek do ciast i deserów. Można z niego robić także wyśmienite przekąski, które schrupiemy podczas rodzinnego seansu filmowego czy...
Wypróbuj zamiast chleba. Mocno wyszczuplisz zwłaszcza jedną partię ciała
Zmień tylko tę jedną rzecz, by chudnąć. Odstaw na jakiś czas chleb i jedz smaczne zamienniki. Wystarczy ograniczyć węglowodany, by łatwo wyszczuplić ciało, a...
Tak na organizm działa picie coli. Skutki mogą być opłakane
Ten napój orzeźwiający jest popularny jak mało który. Colę piją ludzie na całym świecie, choć należy do najbardziej niekorzystnych dla zdrowia. Nie chodzi przy...
Jadłospis diety ketogenicznej. Polecane keto obiady i inne posiłki
Dieta ketogeniczna to skuteczna dieta odchudzająca, ale pod warunkiem ścisłego przestrzegania zasad dotyczących posiłków. Choć powstała jako terapia dla osób...
Masz wysoki cukier mimo prawidłowej diety? Zobacz, jak obniżyć poziom glukozy
Stosujesz zdrową dietę, a mimo to masz wysoki cukier? Na poziom glukozy we krwi może mieć wpływ nie tylko odżywianie, ale też narażenie na stres. Życie w...
Najzdrowsze płatki owsiane! Zobacz, jak je odpowiednio przygotowywać
Jak powinno się jeść płatki owsiane? Najzdrowszy sposób przygotowania zależy od ich rodzaju. Zobacz, czym się różnią dlaczego trzeba wiedzieć, które moczyć, a...
Serowe keto pączki. Błyskawiczne ciasto, bez drożdży
Keto pączki pomysł na deser dla osób na diecie ketogenicznej i nie tylko. W przeciwieństwie do tradycyjnych pączków na drożdżach, nie zawierają węglowodanów,...
Hipoglikemia: objawy, przyczyny i pierwsza pomoc przy niedocukrzeniu
Hipoglikemia to inaczej niski poziom cukru we krwi. Występuje, gdy poziom glukozy we krwi spada poniżej typowego zakresu. Jeśli poziom cukru we krwi spadnie...
Życiowe zmiany to drobne kroki. Wprowadź nasz plan, by być zdrowszym każdego dnia!
Zmień stare nawyki na nowe i zdrowsze. To inwestycja, która będzie się zwracać każdego dnia. Nie potrzebujesz do tego ambitnego planu ani specjalnej diety. Aby...
Pożywny i zdrowy keto burger. Zrobisz go z mięsa, które zostało po świętach
Chrupiący, pełen smaku umami, satysfakcjonujący. Taki właśnie jest keto burger z naszego przepisu. Doskonały dla osób stosujących dietę ketogeniczną oraz...
Zmiana ustawy o paszach. Opłaca się produkować polskie białko?
Resort rolnictwa poinformował o projekcie zmian w ustawie paszowej. W myśl nowelizacji miałoby to zagwarantować polskim rolnikom rynek zbytu dla polskiego...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
5 najgorszych dodatków do kawy – tego lepiej z nią nie łącz, aby cieszyć się zdrowiem
Uwielbiasz kawę i pijesz ją kilka razy dziennie? Naukowcy udowodnili, że napój ten jest zdrowy i pozytywnie wpływa m.in. na trawienie, ciśnienie krwi czy...
Chcesz być zdrowy, unikaj tych produktów! One zawierają najwięcej cukru
Nie da się schudnąć, jedząc dużo cukru. Ograniczenie go może za to zdziałać cuda! W pierwszej kolejności warto wziąć się za „cukrowe bomby”, które często...
Awokado na cukrzycę? Pomaga kontrolować poziom cukru we krwi
Awokado może pomóc kontrolować poziom cukru i insuliny we krwi. Jednak nie u wszystkich. U niektórych osób badacze wykryli „biomarkery spożycia awokado”, dzięki...
Czy piersi z kurczaka są zdrowe?
Pierś z kurczaka to bogate w białko i niskotłuszczowe mięso. Stanowi element wielu dań ze względu na szybkość w przygotowaniu i delikatny smak. Ten...
Zdrowa alternatywa dla cukru. Jest słodki, lecz warto go używać
Zamienników cukru jest wiele i trudno wybrać ten najlepszy. Najbardziej polecane naturalne produkty wciąż mają cukry proste, ale komplet zawartych w nich...
Masz stan przedcukrzycowy? Tak obniżysz poziom cukru we krwi
Cukrzyca jest chorobą cywilizacyjną, która z roku na rok dotyczy coraz większej liczby osób na całym świecie. Jej zwiastunem może być stan przedcukrzycowy....