Jak wygląda medal za tegoroczny Bieg Świętojański w Oleśnicy?
Na półtora miesiąca przed VI Biegiem Świętojańskim, organizatorzy z Klubu Biegacza Szerszeń Oleśnica zaprezentowali wygląd medalu za ukończenie biegu.
Oleśnica Rozpoczęły się już zapisy do I Biegu Szerszenia - Nocnego Biegu Świętojańskiego
21 czerwca na terenie oleśnickich stawów miejskich odbędzie się I Bieg Szerszenia - Nocny Bieg Świętojański do którego rozpoczęły się zapisy.
Trwają zapisy na III edycję charytatywnych zawodów – Bieg Jaskiniowego Niedźwiedzia
Organizator, Fundacja Veritas z Wrocławia, przygotował dla uczestników 5 dystansów: 8, 16, 25, 42 i 71 km. Trasy poprowadzone zostały najbardziej malowniczymi...
Bieg sylwestrowy 2023/24 zgromadził rekordową liczbę uczestników także z Wrocławia
W Trzebnicy odbyła się 39. edycja Ulicznego Biegu Sylwestrowego. Sylwestrowe biegi uliczne w Trzebnicy mają charakter charytatywny, gdzie co roku biegacze...
Dzień niepodległości 2023 w Miliczu. Aktywnie dla niepodległej!
Do niepodległości przez... sport! Wśród wielu sportowych imprez, Aktywnie dla Niepodległej w Miliczu z pewnością wyróżnia się poziomem i wyjątkową atmosferą....
Orlęta z Chojnowa pobiegły w Biegu Orląt Lwowskich
Uczniowie chojnowskich szkół przebiegli całe miasto w Biegu Orląt Lwowskich.
Jeszcze tylko do jutra jest czas na zapisanie się na Bieg Niepodległości w Legnicy
Na listach startowych pozostało dosłownie kilkanaście wolnych miejsce. Kto pierwszy, ten pobiegnie!
Pierwsze "Marsze na orientację" w Boguszowie-Gorcach. Cóż o za impreza?
14 października o godz 9.30, na Górze Dzikowiec odbyły się zwody pod hasłem "I. Boguszowskie Marsze na Orientację". Patronat honorowy nad wydarzeniem objęła...
10. Puchar Jesieni w Nadleśnictwie Bystrzyca Kłodzka FILM, ZDJĘCIA
W Nadleśnictwie Bystrzyca Kłodzka już po raz dziesiąty odbyła się cykliczna impreza sportowa pod nazwą „Puchar Jesieni”. Ponad 200 zawodników z całego regionu...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
43. edycja Święta Sadów zakończona tradycyjnym biegiem
28 września odbyły się Jesienne Biegi Przełajowe o Puchar Święta Sadów. Młodzi sportowcy zakończyli obchody 43. edycji Święta Sadów.
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września!
Wielki sport, mnóstwo towarzyszących atrakcji, barwne strefy kibicowania – tego wszystkiego będziecie mogli doświadczyć w trakcie najbliższego weekendu, 23-24...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Nasi kontra świat! Gwiazdy kadry: Diamentowa Liga w Polsce to spektakl
Występ w Diamentowej Lidze, która odbywa się w Polsce, jest marzeniem każdego lekkoatle-ty w tym kraju – mówi Piotr Lisek. – Kocham ten mityng – potwierdza Ewa...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...