Gmina Twardogóra. Słodkie Na Orientację Bieganie już niebawem. Zapisy trwają!
Rajd na Orientację „SNOB - Słodkie Na Orientację Bieganie” odbędzie się w dniu 23 kwietnia w Goszczu, gm. Twardogóra. Uczestnicy będą przemierzać głównie tereny...
Pobiegnijcie w niedzielę dla Iwo
Bieg dla Iwo. 6-letni Iwo walczy z chorobą nowotworową. Możecie pomóc mu wyzdrowieć i zdobyć pieniądze na terapię. Charytatywny Biegu dla Iwa odbędzie się jutro...
Wtorek pod znakiem koncertów
Ciekawych wydarzeń nie zabraknie w Mleczarni, Loft Cafe, Szajbie czy Schodach Donikąd.
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Akcja #sadziMY 2022. Odbierz darmowe sadzonki drzew w Oleśnicy i Sycowie
Dziś i jutro, na terenie całej Polski odbędzie się po raz kolejny akcja #sadziMY. Darmowe sadzonki będzie można odbierać m.in. w Nadleśnictwie Syców i Oleśnica.
Przynieśli las do biblioteki. Za nami warsztaty w OBP
Wczoraj, w ramach odbywającego się w Oleśnickiej Bibliotece Publicznej "Tygodnia Szczęścia" zorganizowano warsztaty "Blisko natury".
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...
Leśny odpoczynek ze śmieciami. Bałaganiarze górą?
Trudno stwierdzić czym kierują się osoby, które najpierw biesiadują w miejscu do tego przeznaczonym, a następnie odchodzą zostawiając po sobie cały bałagan. I...
ROZMOWA
„Jako jedyna kobieta dwukrotnie pokonałam dystans ponad 400 km w ciągu 48 godzin”
Patrycja Bereznowska zawodowo zajmuje się treningiem koni, jest również instruktorem jeździectwa. Dzięki tej pasji zaczęła się jej przygoda z bieganiem. W...
Jest sukces! Leśnicy z Oleśnicy na podium w zawodach siatkarskich
Leśnicy z Nadleśnictwa Oleśnica Śląska wzięli udział w XXVI Turnieju Piłki Siatkowej Regionalnej Dyrekcji Lasów Państwowych we Wrocławiu. Wydarzenie odbyło się...
Jak zacząć biegać? Nie popełniaj tych błędów!
Aby zacząć biegać, nie trzeba wcale specjalnej filozofii, choć warto wcześniej przygotować do tego organizm i stopniowo podnosić sobie poprzeczkę. Niemniej...
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Vidaxl Markiza Boczna Na Balkon 140x250cm Kremowa