Katar, kaszel, ból gardła? Wylecz objawy przeziębienia domowymi sposobami. Ugotuj sobie rosół, zrób napar z suszonych malin, lipy lub czarnego bzu albo herbatkę imbirową. Rozgrzeją organizm i pobudzą do pracy komórki układu odpornościowego. Numerem jeden wśród naturalnych leków na objawy przeziębienia jest czosnek. Ma działanie antybakteryjne i antywirusowe.
Ból gardła
Boli cię gardło? Zrób sobie płukankę z suszonej szałwii, rumianku albo tymianku (wcześniej parz je przez ok. 15-20 minut). Zioła te mają właściwości odkażające, a jednocześnie nawilżają i regenerują śluzówkę. Płukankę stosuj 3 razy dziennie.
Sprawdzone działanie na przeziębienie ma mleko z czosnkiem i miodem. Można je także pić w wersji z masłem i czosnkiem. Łagodzi podrażnienia gardła, niszczy bakterie i wirusy.
Kaszel
Walczysz z suchym kaszlem, przygotuj sobie syrop z cebuli. Dwie obrane cebule pokrój w plastry, ułóż w miseczce warstwami, przesypując 3 łyżkami cukru. Odstaw w ciepłe miejsce, a gdy pojawi się sok, pij po łyżce 2-4 razy dziennie.
Kiedy kaszel zrobi się wilgotny, zmień syrop na miodowy. Dwie posiekane cebule zalej połową szklanki miodu i sokiem z cytryny, a po kilku godzinach przecedź miksturę i pij po łyżce dwa razy dziennie.
Katar
Katar złagodzi parówka z rumianku. Aby ją przygotować, wsyp do miski garść ziół, zalej wrzątkiem, narzuć na głowę duży ręcznik i pochylaj się nad miską przez 5 minut.
Zwracaj uwagę co jesz!
O efektach walki z przeziębieniem decyduje również to, co jemy. Organizm walczący z infekcją jest w gorszej formie i potrzebuje więcej składników odżywczych i witamin.
Poranną kawę warto zastąpić szklanką wody z sokiem z cytryny i łyżeczką miodu.
Kiedy jesteśmy przeziębieni, śniadanie wzbogacamy orzechami, pomarańczami i malinami. Dostarczają witamin i pierwiastków, które wzmacniają układ odpornościowy. Podobne działanie mają warzywa zawierające cenny dla zdrowia beta-karoten. Dlatego w jadłospisie powinna znaleźć się papryka, dynia i pomidory.
Wsparciem dla organizmu podczas przeziębienia będzie również żelazo zawarte w mięsie i serach podpuszczkowych. Naukowcy mają dowody, że w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych pomaga dieta bogata w białko pochodzenia zwierzęcego. To od niego zależy tworzenie się komórek, które walczą z zakażeniami. Najlepszym źródłem białka są: mięso, mleko i ryby.
Macie inne sprawdzone sposoby na przeziębienie? Czekamy na Wasze komentarze!
Jak postępować, aby chronić się przed bólami pleców
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
