Po raz kolejny dla naszych pociech przygotowaliśmy ofertę wakacyjnych półkolonii tenisowych. Zajęcia sportowe to świetny pomysł na wpajanie aktywnego sposobu życia już od najmłodszych lat. Regularne treningi zwiększają zdolność koncentracji, a sportowa rywalizacja wyrabia pewność siebie, odwagę, umiejętność stawiania przed sobą celów i konsekwentnej ich realizacji. Półkolonie w Akademii Promaster to coś więcej, niż sam sport – to możliwość spędzenia wolnego czasu aktywnie, wśród doświadczonych trenerów oraz okazja poznania wielu nowych przyjaciół!
Przykładowy dzień półkolonii wygląda następująco:
9:00-10:00 rozruch (ćwiczenia sprawnościowe, gry koordynacyjne)
10:00-11:30 zajęcia tenisowe
11:30-12:00 przerwa na owoce
12:00-13:00 nauka gier zespołowych (koszykówka, piłka nożna, siatkówka)
13:00-14:00 przerwa obiadowa
14:00-15:00 gry i zabawy integracyjne
15:30-16:00 ćwiczenia rozciągające
Półkolonie trwają 5 dni – między 27.06 a 31.08.
(Od poniedziałku do piątku w godzinach 9-16)
Przyjmujemy dzieci już od 4 roku życia.
Zamiast słuchać, jak Twoja pociecha narzeka na wakacyjną nudę - zaszczep swemu dziecku miłość do sportu.
Aktywny wypoczynek to świetny sposób, by naładować akumulatory pozytywną energią i nabrać sił przed nowym rokiem szkolnym!
i trwają aż do wyczerpania miejsc.
Nie zwlekaj zadzwoń i zapisz do nas swoją pociechę.
TERMINARZ PÓŁKOLONII w roku szkolnym 2010/2011
Turnus nr 1 od 27/06/2011 do 01/07/2011
Turnus nr 2 od 04/07/2011 do 08/07/2011
Turnus nr 3 od 11/07/2011 do 15/07/2011
Turnus nr 4 od 18/07/2011 do 22/07/2011
Turnus nr 5 od 25/07/2011 do 29/07/2011
Turnus nr 6 od 01/08/2011 do 05/08/2011
Turnus nr 7 od 08/08/2011 do 12/08/2011
Turnus nr 8 od 22/08/2011 do 26/08/2011
Półkolonie odbywają się na kortach tenisowych we Wrocławiu przy ul.Racławickiej 62 (wjazd od ul.Krzyckiej)
Opcje półkolonii dla dzieci podczas wakacji 2011r.
Opcja: Bawimy się z tenisem – 390 zł
Cel: zapoznanie z podstawami gry w tenisa oraz doskonalenie umiejętności psychomotorycznych uczestnika poprzez różnorodne gry zespołowe. Dobra zabawa
Przykładowy dzień zajęć:
9 00 – 10 00 rozruch plus ćwiczenia rozciągające w postaci zabaw
10 00 – 12 00 tenis zapoznanie z podstawowymi uderzeniami Forhand i Bekhand
12 00 – 13 00 gry mające na celu sprawdzenie postępów dziecka
13 00 – 14 00 Obiad
14 00 – 14 30 gry z kategorii wiedzy o sporcie
14 30 – 15 30 gry zespołowe baseball
15 30 – 16 00 zajęcia sprawnościowe
Opcja: Uczymy się Tenisa – 650 zł
Cel: Nauczanie podstawowych uderzeń tenisowych i wykorzystania ich w grze. Ćwiczenia doskonalące lokomocję oraz inne aspekty psychomotoryczne mające na celu pomóc w osiągnięciu jak najlepszych tenisowych postępów. Dobra zabawa
Przykładowy dzień zajęć:
9 00 – 10 00 rozruch plus ćwiczenia rozciągające w postaci zabaw
10 00 – 11 30 nauka Forhendu i Bekhendu (technika użytkowa)
11 30 – 11 45 przerwa
11 45 – 13 00 zajęcia mające na celu poprawić poruszanie się po korcie
13 00 – 13 30 obiad
13 30 – 14 00 nauka o sporcie (tenis zasady gry)
14 00 – 15 00 tenis doskonalenie Forhendu w grze na punkty
15 00 – 16 00 gry zespołowych
Opcja: Trenujemy – 1190 zł
Cel: Doskonalenie techniki tenisowej poprzez indywidualne podejście do każdego ucznia. Trening ogólnorozwojowy mający na celu przygotować ucznia do realizowania najtrudniejszych elementów tenisowych.
Przykładowy dzień zajęć:
9 00 – 10 00 rozgrzewka z akcentem szybkościowym
10 00 – 10 45 trening szybkościowy na korcie
10 45 – 11 00 przerwa
11 00 – 12 30 praca nad poszczególnym elementem technicznym ucznia
12 30 – 13 00 ćwiczenia rozciągające
13 00 – 14 00 obiad, odpoczynek oraz indywidualna analiza wideo
14 00 – 15 30 realizacja założeń techniczno taktycznych podczas gry na punkty
15 30 – 16 00 ćwiczenia lokomocyjne plus rozciąganie
Korty tenisowe PROMASTER
ul.Racławicka 62 (wjazd od ul.Krzyckiej za Lidlem)
Kontakt:
tel. 605 310 906
tel. (071)793 04 70
strona www: www.tenis-promaster.pl
e-mail: [email protected]
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
