MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Na rynku dostępnych jest wiele aplikacji do medytowania:...
fot. Michelle Leman / Pexels.com

Nie trzeba wiele, by poprawić jakość życia. 10 wskazówek, dzięki którym spojrzysz na świat z większym optymizmem i poczujesz się lepiej

6. Zacznij medytować

Na rynku dostępnych jest wiele aplikacji do medytowania: Insight Timer, Headspace, Calm czy Ten Percent Happier to tylko niektóre z nich.

Ucząc się medytacji, warto jednak pamiętać, że nic nie jest tak pomocne, jak kontakt z żywym nauczycielem, z którym możemy podzielić się swoimi doświadczeniami i wątpliwościami. Dlatego zalecamy naukę medytacji w grupie.

W Polsce, jak i na świecie, działa wiele szkół medytacji, które świadczą fachową pomoc i organizują regularne spotkania medytacyjne (online i stacjonarnie). Niezbędne informacje o regularnych spotkaniach z medytacją można znaleźć m.in. naFacebooku. Zwolennicy medytacji chrześcijańskiej także znajdą coś dla siebie.

Zobacz również

Euro 2024. Strefa kibica w Chrzanowie. Mieszkańcy dopingowali reprezentację Polski

Euro 2024. Strefa kibica w Chrzanowie. Mieszkańcy dopingowali reprezentację Polski

Koniec urlopów w Radomiaku Radom. Będzie wiele zmian kadrowych

Koniec urlopów w Radomiaku Radom. Będzie wiele zmian kadrowych

Polecamy

Wałbrzych bez strefy kibica Euro 2024. Gdzie wspólnie oglądać mecze?

Wałbrzych bez strefy kibica Euro 2024. Gdzie wspólnie oglądać mecze?

Porozumienie w sprawie przejazdu do ROD we Wrocławiu: Utrzymanie dostępu zapewnione

Porozumienie w sprawie przejazdu do ROD we Wrocławiu: Utrzymanie dostępu zapewnione

Nowoczesna rewolucja na ulicach Wrocławia: Testy autobusów wodorowo-elektrycznych

Nowoczesna rewolucja na ulicach Wrocławia: Testy autobusów wodorowo-elektrycznych