Wzdęcia pojawiające się co kilka dni to sygnał, że nasza dieta jest daleka od ideału. Co zrobić, by uciążliwe dolegliwości ustąpiły?
Uczucie wzdęcia to źródło nie tylko dyskomfortu, ale i kompleksów. Gdy doświadczamy wrażenia ciężkości w okolicach brzucha, czujemy się nieatrakcyjni i zmęczeni życiem. Wzdęć możemy się na szczęście pozbyć, ale nie jest to kwestia połknięcia magicznej tabletki – musimy zmienić swoje nawyki i sposób odżywiania. Koniec z gazowanymi napojami, wzdymającymi potrawami i litrami piwa. Czas postawić na lekkie posiłki i aktywność fizyczną!