6 z 12
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Owoce to zdrowy element diety. Osoby z insulinoopornością...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f0/11/5f5f60c6c78f9_o_large.jpg)
fot. Alexander Mils / Unsplash
Masz insulinooporność? Poznaj 11 najlepszych wskazówek, jak sobie poradzić ze skłonnością do cukrzycy!
Wybieraj konkretne owoce
Owoce to zdrowy element diety. Osoby z insulinoopornością powinny wybierać owoce mniej dojrzałe i jadać je w ilości nie większej niż 100-150 gramów do zbilansowanego posiłku (zamiast warzyw), maksymalnie dwa razy dziennie. Najkorzystniejsze są jabłka, owoce jagodowe, gruszki, brzoskwinie i śliwki. Poza sezonem warto korzystać z mrożonych.