- Zaczynamy od wspólnej rozgrzewki i idziemy z kijami w las. Wędrówkę także kończymy wspólnymi ćwiczeniami - mówi Jadwiga Walkowiak, szefowa sekcji. Panie spotykają się w każdą sobotę o godz. 9 na parkingu w centrum Michałowic.
Wiele osób chodzi z kijami także po jeleniogórskich parkach. To nieoceniona aktywność dla zdrowia, jednak nie wszyscy chodzą prawidłowo.
- Ręce nie powinny się jedynie podpierać na kijach, ale ruszać jak w biegu narciarskim - wyjaśnia Walkowiak.
Michał Pietrzak - Niedźwiedź włamał się po smalec w Dol. Strążyskiej
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?