Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Produkty bogate w witaminy z grupy B

Do poprawy...

Jedzenie, które uszczęśliwia - co jeść, by poprawić sobie humor? Niekoniecznie słodycze

Produkty bogate w witaminy z grupy B Do poprawy samopoczucia przyczynią się wszystkie witaminy z grupy B, jednak to witamina B12 potrafi zdziałać prawdziwe cuda. Ona to właśnie bierze udział w procesie syntezy serotoniny. Rozdrażnienie, zmęczenie oraz zły nastrój to częste objawy niedoboru. Witamina B12 wzmacnia wydajność mózgu wprawiając nas w dobry nastrój, a także reguluje pracę układu nerwowego. Witaminę B12 znajdziesz jedynie w produktach pochodzenia zwierzęcego. Osoby, które nie spożywają mięsa oraz nabiału, powinny ją suplementować. Produkty bogate w B12 to: - jajka - sery - małże i ostrygi - wołowina - wątróbka

Zobacz również

Łeba sprzed lat. Sentymentalna wycieczka w przeszłość

Łeba sprzed lat. Sentymentalna wycieczka w przeszłość

Nagrody starosty będzińskiego wręczone. Jest aż 21 laureatów

Nagrody starosty będzińskiego wręczone. Jest aż 21 laureatów

Polecamy

Zmiana na ostatniej prostej w kampanii wyborczej w Krakowie. Kandydaci łączą siły

Zmiana na ostatniej prostej w kampanii wyborczej w Krakowie. Kandydaci łączą siły

Poznaj kandydatów na burmistrzów i wójta w powiecie pleszewskim

Poznaj kandydatów na burmistrzów i wójta w powiecie pleszewskim

330. rocznica wydania drukiem pierwszej książki w Kwidzynie. Będzie się działo!

330. rocznica wydania drukiem pierwszej książki w Kwidzynie. Będzie się działo!