Dlaczego warto pić ciepłą wodę? Oto 9 korzyści płynących z picia ciepłej wody

Picie wody wspomaga nasz organizm. Zapewnianie sobie jej w wystarczającej ilości wspiera zdrowie skóry, mięśni i stawów. Dzięki wodzie nasz organizm wchłania i przetwarza składniki odżywcze. Samo picie wody jest dobre dla naszego samopoczucia, ale ciepła lub gorąca woda może być dla nas jeszcze korzystniejsza.

Ciepła, a nawet gorąca woda jest chętnie pijana w Chinach i Indiach, gdzie jest traktowana jak remedium na wiele problemów i środek wspomagający zdrowie na wielu poziomach. Choć w azjatyckich systemach gorąca woda jest obecna od tysięcy lat, medycyna zachodnia zaczęła badać płynące z niej korzyści dopiero niedawno.

Sięganie po ten napój pozwala nawadniać organizm i utrzymać go w dobrej kondycji. Gorąca woda może poprawić nasze trawienie, złagodzić przekrwienie, a nawet wprowadzić w stan relaksu.

O korzyściach płynących z picia ciepłej wody przeprowadzono do tej pory niewiele badań naukowych, jednak wiele osób odczuwa pozytywny wpływ takiej praktyki. Szczególnie popularne stało się wypijanie szklanki bardzo ciepłej wody rano lub przed snem.

Większość ciepłych napojów, takich jak czarna kawa, herbata czy zioła, zwykle są zalewane wrzątkiem. Wypicie wody o temperaturze przekraczającej 50 stopni Celsjusza może skończyć się poparzeniem, dlatego powinna ona być ciepła, ale nie za gorąca. Optymalna temperatura napoju bezpośrednio po jego przygotowaniu powinna oscylować pomiędzy 54 a 71 stopni.

Kubek gorącej wody może być dobrym pomysłem na rozpoczęcie i zakończenie dnia. Dzięki temu zapewniamy naszemu organizmowi nawodnienie, a ciało będzie bardziej odprężone. Choć sama woda nie wyleczy żadnych chorób, to może być wsparciem w wielu dolegliwościach.

Kliknij w zdjęcie i zobacz w galerii, jakie korzyści daje picie ciepłej wody.