4 z 12
Poprzednie
Następne
10 prostych ćwiczeń dla pracowników biurowych. Zobacz, jak o siebie zadbać
#3 ćwiczenie oczu
Na co: na mięśnie oczu
Patrzymy na przeciwległą ścianę i kreślimy po niej wzrokiem ósemki: raz w jedną, a raz w drugą stronę. Staramy się, aby liczby były jak największe. Podczas tego ćwiczenia twarz pozostaje nieruchoma. Gdy skończymy sekwencję, zamykamy na chwilę oczy, aby dać im odpocząć.
Źródło: Katarzyna Dwornik, „Zdrowy dom”