Płaski brzuch to mniejsze ryzyko chorób serca. Zadbaj o swoją talię!

abcZdrowie.plZaktualizowano 
Polskapresse
Płaski brzuch to zdrowe serce. Jak skutecznie wyszczuplić talię i zmniejszyć ryzyko chorób?

Szczupła talia pozwala zmniejszyć ryzyko chorób serca. Aby uzyskać upragnioną sylwetkę, konieczna jest redukcja tkanki tłuszczowej poprzez właściwą dietę i ćwiczenia. Szczególnie korzystne jest spożywanie małych posiłków bogatych w produkty pełnoziarniste i tłuszcze jednonienasycone. Należy ograniczyć ilość konsumowanych deserów, fast foodów i napojów gazowanych. Między godziną 15. i 16. należy spożyć przekąskę o dużej zawartości białka, np. jabłko lub plaster sera, która poprawi metabolizm i ureguluje poziom cukru we krwi. Posiłki należy spożywać co 3-4 godziny. Jeżeli chodzi o wysiłek, każdy sprzyja wadze pod warunkiem, że jest regularny.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

Wideo

polecane: Flesz: Koniec gorszego jedzenia - żywność w Polsce, jak na zachodzie.

Materiał oryginalny: Płaski brzuch to mniejsze ryzyko chorób serca. Zadbaj o swoją talię! - Dolnośląskie Nasze Miasto

Komentarze 1

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.
a
anka

płaski brzuch warto mieć nie tylko z powodów zdrowotnych, chociaz to tez może być dobrą motywacją ;) od kiedy jestem na świetnym kursie odchudzającym(http://promocjadiety.pl/kurs-wlc-41), mam wsparcie dietetyków i specjalistów, to ładna figura i zdrowy styl życia stały się dla mnie priorytetem :)

zgłoś
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3