Joga śmiechu oraz mądre pokonywanie bólu głowy w Centrum Stworzonym dla Zdrowia

Już w najbliższy weekend będzie można uczestniczyć w jodze śmiechu oraz dowiedzieć się, jak mądrze walczyć z bólem głowy w Centrum Stworzonym dla Zdrowia na Placu Nowy Targ. W zajęciach mogą wziąć udział wszyscy chętni, niezależnie od płci, wieku czy kondycji organizmu. Cykliczne zajęcia odbywają się także we wtorki oraz w środy. Dotychczas Centrum odwiedziło już ponad 10 000 osób. Przed nami kolejne bezpłatne atrakcje.

Aktywne wtorki i środy
W najbliższy wtorek, 11 sierpnia, o godz. 17:00 Joanna Milewska-Bulbiak z klubu Fitness Błękitna Laguna oraz fitWRO poprowadzi ćwiczenia z cyklu Zdrowy kręgosłup. Instruktorka pokaże, jak zadbać o sylwetkę i mieć silny, sprawny kręgosłup. To prozdrowotna forma zajęć minimalizująca bóle kręgosłupa, oparta jest na ćwiczeniach wzmacniających, oddechowych i rozciągających.

W środę, 12 sierpnia, o godz. 14:00 w ramach Akademii Zdrowego Seniora odbędą się zajęcia prowadzone przez Łukasza Sokołowskiego z Jupiter Sport i fitWRO. Centrum zaprasza seniorów na trening, którego celem będzie wzmocnienie i uelastycznienie mięśni odpowiadających za prawidłową postawę - mięśni brzucha, grzbietu i ud. Uczestnicy poznają także techniki pozwalające w każdym miejscu i w krótkim czasie uzyskać odprężenie i relaks dla mięśni, które najczęściej dają o sobie znać po intensywnym dniu.

Joga śmiechu, odkrywanie siebie, mądre radzenie sobie z bólem głowy
W sobotę, 15 sierpnia, o godz. 12:00 odbędą się warsztaty skierowane do osób zainteresowanych poprawą jakości swojego życia. Zajęcia pomogą odnaleźć na nowo siebie, własne pragnienia, marzenia, potrzeby, siłę i kreatywność, a także stworzyć dobre relacje ze sobą i światem. W celu odkrywania nowych możliwości na drodze do samopoznania, będziemy eksperymentować z obrazem, słowem, wizualizacją, ruchem i śmiechem. Warsztaty poprowadzi Dorota Chlebuś, certyfikowany praktyk metody Points of You. O godz. 15:00 Centrum zaprasza na jogę śmiechu. Podczas sesji uczestnicy doświadczą śmiechu za pomocą wykonywania ćwiczeń ruchowych i oddechowych. Joga śmiechu ma zbawienny wpływ na samopoczucie, dotlenia organizm, zwiększa sprawność fizyczną, pomaga przezwyciężyć depresję, a także działa jako naturalny środek przeciwbólowy. Zajęcia poprowadzą: Dorota Chlebuś i Andrzej Motyka – certyfikowany praktyk jogi śmiechu.

W niedzielę, 16 sierpnia, odbędą się zajęcia przygotowane przez Instytut EEG z Warszawy oraz USP Zdrowie pod hasłem „Pokonaj ból mądrze”. Dowiemy się wszystkiego na temat mądrego radzenia sobie z bólem głowy. W strefie konsultacji specjaliści odpowiedzą na pytania związane z rodzajem bólu głowy, w szczególności z bólem migrenowym. Odbędą się także dwa multimedialne wykłady oraz trening mózgu dla dzieci i dorosłych. Będzie można sprawdzić, czy nasz mózg funkcjonuje prawidłowo, zwłaszcza w wyniku napięcia, stresu czy bólu głowy. W niedzielę w Centrum będzie można również się zrelaksować i odprężyć w specjalnie zaaranżowanej do tego strefie.

Wszystkie zajęcia w Centrum są bezpłatne. Codzienne od godz. 10:00 do 20:00 sprawdzić można kondycję swojego organizmu na podstawie kilkudziesięciu parametrów oraz uzyskać wiele cennych wskazówek i inspiracji dotyczących zdrowia i poprawy jakości życia. Twórcą inicjatywy jest USP Zdrowie, a partnerem projektu Miasto Wrocław.

Martyna Wasiak

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Więcej na temat:
Więcej na temat:
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, wyłącz Adblock na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3